شما می دانید که هورمون های شما مهم هستند. اما آیا می دانستید که آنها به عنوان پیام رسان شیمیایی بین مغز و بدن شما عمل می کنند تا بر هر سیستم اصلی تأثیر بگذارند؟ شما صدها هورمون تولید می کنید که بر افزایش وزن، کاهش وزن، عملکرد سیستم ایمنی، سرعت متابولیسم، رفتارهای غذایی و غیره تاثیر می گذارند. این مقاله بر روی هورمون لپتین، هورمون سیری که نقش مهمی در ذخایر چربی، کاهش وزن، دریافت انرژی و افزایش وزن دارد، تمرکز می‌کند.

این مقاله نحوه عملکرد لپتین، نحوه تاثیر رژیم غذایی شما بر تولید لپتین و اینکه چگونه می توانید حساسیت لپتین خود را برای سوزاندن چربی بیشتر افزایش دهید، توضیح می دهد. لپتین چیست؟ لپتین هورمون “توقف خوردن” شماست – این هورمون به مغز شما می گوید که چه زمانی سیر هستید و اشتها و مصرف انرژی شما را کنترل می کند، که می تواند ذخایر چربی را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند. هنگامی که لپتین به درستی کار می کند – زمانی که سلول های شما به لپتین حساس هستند – لپتین به شما کمک می کند لاغر و سالم بمانید.