فولات
فولات چیست؟ فولات یک ویتامین گروه B است که ویتامین B9 نیز نامیده می شود که بدن شما برای رشد و توسعه به آن نیاز دارد. فولات به طور طبیعی در غذا وجود دارد، اما زمانی که به شکل یک افزودنی یا مکمل غذایی باشد، “اسید فولیک” نامیده می شود. همه به فولات نیاز دارند، اما این فولات مخصوصاً برای زنان باردار مهم است، زیرا کمبود فولات می تواند منجر به ناهنجاری در رشد مغز و نخاع در نوزادان شود (نقایص لوله عصبی).
فولات چه می کند؟ بدن شما از فولات برای موارد زیر استفاده می کند: به خصوص مهم است که زنان به اندازه کافی مصرف کنند فولات در دوران بارداری. در یک جنین در حال رشد (کودک در رحم)، فولات برای رشد و تشکیل “لوله عصبی” مورد نیاز است. هفته 5 و 6 بارداری.
