روغن ماهی که از ماهی های روغنی مانند آنچوی، ماهی خال مخالی و سالمون استخراج می شود، یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی در جهان است. فواید سلامتی آن عمدتاً از دو نوع اسیدهای چرب امگا 3 – ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) ناشی می شود. نشان داده شده است که هر دوی آنها سلامت قلب و مغز را از جمله مزایای دیگر بهبود می بخشند. اخیراً مکملی به نام روغن کریل به عنوان یکی دیگر از محصولات غنی از EPA و DHA ظاهر شده است.

حتی برخی افراد ادعا می کنند که روغن کریل مزایای بیشتری نسبت به روغن ماهی دارد. این مقاله به بررسی تفاوت‌های بین روغن کریل و روغن ماهی می‌پردازد و شواهد را برای تعیین اینکه کدام یک برای سلامتی شما بهتر است، ارزیابی می‌کند. روغن کریل چیست؟ بیشتر مردم با روغن ماهی آشنا هستند، اما افراد کمتری در مورد مکمل های روغن کریل می دانند.