علت موخوره کمبود کدام ویتامین است؟

به نقل از سایت روژاس: موهای بلند و زیبا گاهی بر اثر عوامل مختلف و سهل انگاری، به تارهایی شکننده و زبر تبدیل می‌شوند. موخوره یکی از دلایل ناخوشایند به هم ریختن تار و پود موها و از بین رفتن و زیبایی و سلامت آنها است. این عارضه باعث نامرتب و نازیبا شدن موها و آسیب به ساقه مو می‌شود. در این مقاله به بررسی دلایل موخوره به‌ویژه نقش کمبود ویتامین‌ها در بروز آن می‌پردازیم و راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آن ارائه می‌کنیم.

دلایل ایجاد موخوره؛ کمبود ویتامین‌ها و شستشوی نادرست موهاعوامل مختلفی در ایجاد موخوره نقش دارند، برای مثال قرار گرفتن موها در معرض نور خورشید، باد و آلودگی‌ها می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث موخوره گردد. سایر عوامل موثر بر موخوره به صورت زیر است:استفاده از وسایل حرارتی: استفاده از سشوار، اتو مو و یا فر کننده مو باعث آسیب به موها و موخوره می‌شود. رنگ کردن و دکلره کردن موها: رنگ کردن و دکلره کردن بیش از حد می‌تواند به موها آسیب برساند. شستشوی نادرست موها: شستشوی زیاد چربی طبیعی موها را از بین می‌برد و باعث خشکی می‌شود.

ویتامین کا ۲ : هر آنچه که باید بدانید

ویتامین K2 در لخته شدن خون، سلامت قلب و سلامت استخوان ها نقش دارد. اما ممکن است غذاهای حاوی ویتامین K2 را اغلب با رژیم معمولی غربی مصرف نکنید. بسیاری از مردم هرگز نام ویتامین K2 را نشنیده اند. این ویتامین در مواد غذایی کمتری نسبت به K1 یافت می شود.

این ماده در غذاهای حیوانی مانند جگر گاو و پنیر یافت می شود، در حالی که K1 در غذاهای گیاهی یافت می شود. با این حال، این ماده مغذی قدرتمند نقش اساسی در بسیاری از جنبه های سلامتی شما دارد. در واقع، برخی فکر می کنند که ویتامین K2 ممکن است حلقه مفقوده بین رژیم غذایی و چندین بیماری مزمن باشد. ویتامین K چیست؟

فواید ویتامین D برای سلامتی چیست؟

ویتامین D برای استحکام استخوان ضروری است و ممکن است از سیستم ایمنی و سایر عملکردها حمایت کند. بدن انسان ویتامین D را در پاسخ به قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند. فرد همچنین می تواند ویتامین D خود را از طریق برخی غذاها یا مکمل ها افزایش دهد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است.

همچنین بسیاری از نقش های مهم دیگر در بدن از جمله تنظیم التهاب و عملکرد سیستم ایمنی را ایفا می کند. ویتامین D برخلاف نامش یک ویتامین نیست بلکه یک هورمون یا پروهورمون است. در این مقاله به فواید ویتامین D، آنچه که در بدن افراد به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند چه می‌شود و چگونه می‌توان دریافت ویتامین D را افزایش داد، می‌پردازیم. نقش ویتامین D در بدنویتامین D نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن دارد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←