#whatsapp a{display:none;} با وجود تمام فواید ویتامین ای آیا این ویتامین می تواند عوارضی داشته باشد؟ ویتامین ای یک ویتامین مهم است که نقش های مهمی در بدن از جمله در بینایی، تولید مثل، سلامت قلب و عروق، مغز و پوست و بخصوص اثرات آنتی اکسیدانی و ضد پیری دارد. در واقع ویتامین ای نقش اساسی در محافظت بدن در مقابل اثرات مخرب گونه‌های فعال اکسیژن که در جریان متابولیسم یا در محیط زیست تشکیل می‌شوند به عهده دارد. اما در مقادیر بالا ممکن است مضر باشد.

لذا بسیاری از افراد به امید بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان یا تقویت مو، پوست و ناخن و غیره از مکمل‌های ویتامین ای استفاده می‌کنند. با این وجود معمولاً مصرف مکمل‌های ویتامین ای غیرضروری هستند. بخصوص که مصرف آنها در مقادیر بالا عوارضی دارد. در افرادی که رژیم‌های کم چرب دارند و یا افرادی که اختلالاتی در هضم و جذب چربی مانند بیماری کرون یا فیبروز کیستیک دارند و در معرض خطر کمبود ویتامین ای هستند، که مکمل یاری مفید است.