حس عمقی یا پروپریوسپشن (Proprioception) اصطلاحی پزشکی است که توانایی درک جهت‌گیری بدن در محیط را توصیف می‌کند. این حس به شما اجازه می‌دهد تا به سرعت و آزادانه حرکت کنید بدون اینکه نیاز به تفکر آگاهانه درباره موقعیت خود در فضا یا محیط داشته باشید. حس عمقی یک حلقه بازخورد مداوم درون سیستم عصبی است که به طور پیوسته به مغز شما اطلاع می‌دهد در چه وضعیتی قرار دارید و چه نیروهایی در هر لحظه بر بدن شما وارد می‌شوند¹. این حس به شما کمک می‌کند تا بدون نگاه کردن، از موقعیت اندام‌های خود در فضا آگاه باشید.

سیستم حس عمقی و ساختار آن حس عمقی از پایانه‌های عصبی حسی تخصصی ناشی می‌شود که اطلاعات لازم برای درک حرکت و عمل را به مغز ما می‌رسانند. در عضلات و مفاصل شما، اعصاب ویژه‌ای وجود دارند که با مغز ارتباط برقرار کرده و به آن اطلاع می‌دهند که مفصل شما در چه وضعیتی قرار دارد و چه مقدار کشش یا فشار بر روی عضلات اطراف مفصل وارد می‌شود. این اعصاب در اطراف هر بسته عضلانی قرار گرفته‌اند و یک سیستم ارتباطی با مغز درباره آنچه برای عضلات و مفاصل بدن شما اتفاق می‌افتد، ایجاد می‌کنند. نمونه‌هایی از حس عمقی مثال‌هایی از عملکرد حس عمقی شامل موارد زیر است: توانایی تشخیص اینکه یک بازو بالای سر برده شده است، حتی زمانی که چشم‌ها بسته‌اند.