ر۴ روشی که عسل ممکن است به کاهش وزن طبیعی شما کمک کندر

۴ روشی که عسل ممکن است به کاهش وزن طبیعی شما کمک کند

عسل به تنهایی یک راه‌حل معجزه‌آسا برای کاهش وزن نیست. با این حال، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این شیرین‌کننده طبیعی ممکن است به شما کمک کند وزن مطلوب خود را که با مشورت پزشک تعیین کرده‌اید، حفظ نمایید. ¹ اگرچه نتایج مطالعات قطعی نیست و شواهد قوی برای اطمینان وجود ندارد، اما در اینجا چهار دلیل بالقوه وجود دارد که چرا عسل ممکن است به کاهش وزن کمک کند: ۱. 🍔 کمک به کنترل هوس‌های غذایی هنگامی که گلوکز (قند) خون شما به شدت افزایش می‌یابد، اشتها نیز بالا می‌رود.

² این موضوع می‌تواند حفظ وزن مطلوب را چالش‌برانگیزتر کند. عسل دارای شاخص گلیسمی پایین‌تری نسبت به شکر سفره است. این به آن معناست که عسل به سرعت شکر معمولی باعث افزایش شدید قند خون نمی‌شود. در مطالعات انجام شده، عسل به بدن کمک کرد تا گلوکز خون را بهتر مدیریت کند و نشانگرهای کنترل طولانی‌مدت قند خون مانند هموگلوبین A1C (HbA1C) را بهبود بخشید.

راهنمای پزشک چاقی برای تصمیم‌گیری بیماران در مورد درمان با GLP-1

راهنمای پزشک چاقی برای تصمیم‌گیری بیماران در مورد درمان با GLP-1 مثل مونجارو و اوزمپیک

داروهای پپتید شبه گلوکاگون ۱ (GLP-1)، که از یک هورمون طبیعی روده تقلید می‌کنند و به تنظیم اشتها و قند خون کمک می‌نمایند، به طور فزاینده‌ای در بحث‌های مربوط به وزن، متابولیسم و سلامت بلندمدت مطرح می‌شوند. با وجود تمام توجهات، بسیاری از مردم همچنان در مورد عملکرد واقعی این داروها یا نحوه تعیین مناسب بودن آن‌ها برای شرایط خود مطمئن نیستند. ممکن است کنجکاو باشید که این داروها چگونه در بدن کار می‌کنند، آیا شما کاندیدای مناسبی هستید یا چه سؤالاتی را باید در قرار ملاقات بعدی خود بپرسید. راهنمایی تخصصی می‌تواند این تصمیم‌گیری را بسیار واضح‌تر کند.

این راهنما بر اساس بینش‌های دکتر جنا سیواک، متخصص خانواده و پزشکی چاقی، تنظیم شده است. تجربه روزانه وی در کار با بیماران، وضوح بیشتری را در مورد مزایای GLP-1، افرادی که بیشترین کمک را دریافت می‌کنند و عواملی که در حین بررسی این درمان توسط شما و پزشک‌تان مهم هستند، ارائه می‌دهد. ۱. 🤝 داروهای GLP-1 چگونه از اهداف سلامتی شما حمایت می‌کنند؟

قطع داروهای GLP-1 مثل مونجارو و اوزمپیک  قبل از بارداری

قطع داروهای GLP-1 مثل مونجارو و اوزمپیک قبل از بارداری

تحقیقات جدید حاکی از آن است که قطع مصرف داروهای آگونیست پپتید شبه گلوکاگون ۱ (GLP-1) قبل از شروع بارداری ممکن است با نرخ بالاتری از عوارض بارداری و افزایش بیش از حد وزن دوران حاملگی مرتبط باشد. این داروها که اغلب برای کنترل دیابت نوع ۲ و کاهش وزن تجویز می‌شوند، باید با احتیاط فراوان و با برنامه جایگزین مناسب قطع شوند. متخصصان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها لزوماً علت و معلول بودن را اثبات نمی‌کنند. با این حال، چاقی و شرایط متابولیک زمینه‌ای که فرد را نیازمند مصرف این داروها کرده است، به احتمال زیاد از عوامل مؤثر در بروز عوارض هستند.

در حال حاضر، مصرف داروهای GLP-1 که برای کاهش وزن تجویز می‌شوند، در طول بارداری توصیه نمی‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند که تمرکز بر تغذیه متعادل، فعالیت بدنی ملایم و سایر استراتژی‌های ایمن برای حمایت از افزایش وزن سالم در دوران بارداری باشد. 🔬 نتایج یک پژوهش جدید در مورد قطع GLP-1 قبل از بارداری یک مطالعه اخیر که در نشریه JAMA منتشر شده، صدها مورد بارداری یک قلو را که بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۵ در یک سیستم بیمارستانی (Mass General Brigham) به دنیا آمده‌اند، مورد بررسی قرار داده است. ¹ در این گروه، محققان حدود ۴۵۰ بارداری را شناسایی کردند که والدین در مقطعی بین سه سال منتهی به بارداری و ۹۰ روز پس از آن، از داروهای GLP-1 استفاده کرده بودند.

📋 رژیم تخصصی