استرس

دوز انسولین چگونه تعیین می‌شود؟ راهنمای کنترل قند خون

تعیین دوز مناسب انسولین یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان دیابت است؛ اما یک عدد ثابت برای همه افراد وجود ندارد. نوع دیابت، وزن بدن، میزان مقاومت به انسولین، مقدار کربوهیدرات مصرفی، فعالیت بدنی، بیماری‌های هم‌زمان و حتی تغییرات دارویی می‌توانند نیاز فرد به انسولین را تغییر دهند. به همین دلیل، فرمول‌های محاسبه دوز انسولین فقط می‌توانند یک برآورد اولیه ارائه کنند و تعیین یا تغییر دوز باید تحت نظر تیم درمان انجام شود. چه کسانی به تزریق انسولین نیاز دارند؟

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت به درمان با انسولین نیاز دارند، هرچند ضرورت و میزان آن به نوع دیابت و شرایط فرد بستگی دارد. دیابت نوع ۱ در دیابت نوع ۱، بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند و تقریباً همه افراد مبتلا به این نوع دیابت به درمان با انسولین نیاز دارند. امروزه علاوه بر تزریق‌های متعدد، برخی افراد از پمپ انسولین یا سیستم‌های پیشرفته‌تر مانند سیستم‌های تحویل خودکار انسولین استفاده می‌کنند. این روش‌ها می‌توانند نحوه دریافت انسولین را متناسب با نیاز فرد تغییر دهند.

آیا خوردن روزانه بادام فشارخون را کاهش می‌دهد؟

بادام فقط یک میان‌وعده مغذی نیست؛ این مغز خوراکی سرشار از منیزیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین E و چربی‌های غیراشباع است؛ موادی که هرکدام می‌توانند در سلامت قلب و عروق نقش داشته باشند. به همین دلیل، بادام در الگوهای غذایی مناسب برای کنترل فشارخون، از جمله رژیم DASH، جایگاه قابل توجهی دارد. اما آیا خوردن بادام هر روز واقعاً فشارخون را پایین می‌آورد؟ شواهد موجود نشان می‌دهند که مصرف منظم بادام می‌تواند به‌ویژه فشارخون دیاستولیک، یعنی عدد پایین فشارخون، را اندکی کاهش دهد.

البته این اثر معمولاً در حد چند میلی‌متر جیوه است و نباید آن را جایگزین درمان دارویی یا سایر اقدامات مؤثر برای کنترل فشارخون دانست. پژوهش‌ها درباره بادام و فشارخون چه می‌گویند؟ چندین مطالعه علمی اثر مصرف بادام بر فشارخون را بررسی کرده‌اند. دو فراتحلیل از کارآزمایی‌های تصادفی‌شده نیز شواهدی در حمایت از کاهش فشارخون، به‌خصوص فشارخون دیاستولیک، ارائه کرده‌اند.

آیا الکل باعث التهاب در بدن می‌شود؟

التهاب همیشه به معنای درد، تورم یا قرمزی قابل مشاهده نیست. بدن در پاسخ به آسیب یا تهدیدهای مختلف، یک واکنش التهابی ایجاد می‌کند؛ اما اگر این فرایند برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند به بافت‌ها آسیب برساند و با بسیاری از بیماری‌های مزمن ارتباط داشته باشد. مصرف زیاد یا مکرر الکل یکی از عواملی است که می‌تواند مسیرهای التهابی بدن را فعال کند. این اثر فقط به کبد محدود نمی‌شود و دستگاه گوارش، سیستم ایمنی، مغز و سایر بافت‌ها نیز ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند.

الکل چگونه التهاب ایجاد می‌کند؟ هنگامی که الکل در بدن تجزیه می‌شود، یکی از محصولات حاصل از این فرایند استالدهید است؛ ماده‌ای سمی که می‌تواند استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی ایجاد کند. استالدهید مدت زیادی در بدن باقی نمی‌ماند، اما در همین مدت می‌تواند بر اندام‌هایی مانند کبد، مغز، لوزالمعده و دستگاه گوارش اثر منفی بگذارد. التهاب مرتبط با الکل از چند مسیر مختلف ایجاد یا تشدید می‌شود.