اضطراب

گزینه‌های درمانی تعریق دست (هیپرهیدروز کف دست)

درمان تعریق کف دست (هایپرهیدروزیس کف‌دستی) چگونه انجام می‌شود؟ ضد تعریق‌ها تعریق کف دست یا هایپرهیدروزیس کف‌دستی باعث می‌شود که کف دست‌ها به‌طور مداوم مرطوب یا حتی خیس شوند، و این حالت ممکن است بدون دلیل پزشکی مشخص یا به‌دلیل ابتلا به یک بیماری یا مصرف دارو رخ دهد. گرچه هیچ درمان قطعی‌ای برای این مشکل وجود ندارد، اما راهکارهایی برای کنترل آن و بهبود کیفیت زندگی در دسترس هستند. 1 ضدتعریق‌ها با دئودورانت‌ها تفاوت دارند؛ زیرا به‌جای پوشاندن بوی بدن، با استفاده از موادی مانند آلومینیوم کلراید، مجاری تعریق را مسدود می‌کنند.

برخی از این محصولات حاوی سالیسیلیک اسید نیز هستند که به خشک شدن سریع‌تر محصول و جذب بهتر عرق کمک می‌کند. 2 نکاتی برای استفاده از ضدتعریق‌ها استفاده شبانه تا زمان بهبود تعریق، سپس یک تا دو بار در هفته اجتناب از استفاده روی پوست تحریک‌شده گذاشتن محصول روی پوست به مدت ۶ تا ۸ ساعت پیش از شست‌وشو شروع با مقدار کم استفاده روی دست‌های تمیز و خشک داروهای تجویزی اگر محصولات بدون نسخه تأثیرگذار نباشند، پزشک ممکن است ضدتعریق‌های قوی‌تر مانند Drysol (آلومینیوم کلراید هگزا هیدرات) را تجویز کند. علاوه‌براین، داروهای زیر نیز ممکن است پیشنهاد شوند:2 آنتی‌کولینرژیک‌ها: این داروها با مهار مواد شیمیایی فعال‌کننده غدد عرق، تعریق را کاهش می‌دهند و به‌صورت موضعی یا خوراکی در دسترس هستند. بتابلاکرها: مانند پروپرانولول (Inderal) که با کاهش ضربان قلب، اضطراب و استرس را کم کرده و به‌صورت غیراستاندارد برای کنترل تعریق تجویز می‌شوند.

استرس دارید که دفعه بعد کی و کجا مدفوع می‌کنید؟

بسیاری از بزرگسالان درباره زمان و مکان دفع استرس دارند — آیا می‌توان «اضطراب دفع» را مدیریت کرد؟ ارتباطی عمیق میان مغز و روده وجود دارد؛ به همین دلیل سلامت روان می‌تواند روی عملکرد گوارش اثر بگذارد و برعکس، مشکلات گوارشی هم می‌توانند روی ذهن تأثیر بگذارند. طبق یک نظرسنجی از ۲,۰۰۱ بزرگسال آمریکایی، حدود ۳۲٪ افراد اعلام کردند که هنگام فکر کردن به اینکه «کجا و چه زمانی» دفع کنند دچار اضطراب می‌شوند. این وضعیت که به آن اضطراب دفع یا Poop Anxiety گفته می‌شود، به‌ویژه در میان جوان‌ترها شایع‌تر است.

خبر خوب اینکه متخصصان می‌گویند می‌توان با راهکارهای رفتاری و درمانی این چرخه را شکست و دوباره آرامش را به سیستم گوارش برگرداند. اضطراب دفع چیست؟ «اضطراب دفع» یک اصطلاح پزشکی رسمی نیست؛ بلکه نوعی اضطراب خاص دستگاه گوارش (GI-specific anxiety) محسوب می‌شود. کریستینا جاگیلسکی (Christina Jagielski)، روانشناس بالینی در دانشگاه میشیگان توضیح می‌دهد: افراد دچار این اضطراب معمولاً مشکلات روانی گسترده ندارند، بلکه دغدغه‌هایشان فقط به حرکات روده محدود است.

۷ عارضه جانبی جدی نوشیدن منظم نوشیدنی‌های انرژی‌ زا

تأثیر نوشابه‌های انرژی‌زا بر بدن نوشابه‌های انرژی‌زا معمولاً حاوی مقادیر بالایی از کافئین یا دیگر مواد محرک هستند که باعث افزایش سطح انرژی در کوتاه‌مدت می‌شوند. اما مصرف مداوم و بلندمدت آن‌ها می‌تواند منجر به بروز اثرات نامطلوبی شود که سلامت عمومی بدن را به خطر می‌اندازد. 1 مواد موجود در این نوشیدنی‌ها با تأثیرگذاری بر عملکرد سیستم‌های مختلف بدن، به‌ویژه سیستم قلبی‌عروقی، عصبی و گوارشی، می‌توانند پیامدهای جدی و گاه جبران‌ناپذیری به‌جا بگذارند. آگاهی از این اثرات برای کاهش ریسک مصرف ضروری است.

1. افزایش ضربان قلب و فشار خون نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی سطوح بالای کافئین هستند که می‌تواند به بروز اختلال در عملکرد قلب منجر شود، از جمله تپش قلب و آریتمی (بی‌نظمی در ضربان قلب). در برخی افراد، مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها ممکن است باعث شود بی‌نظمی ضربان قلب به حالت دائمی تبدیل شود. کافئین همچنین می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.