چه چیزی باعث کمردرد و سرگیجه من می شود؟

کمردرد، به‌ویژه در ناحیه پایین کمر، یکی از شکایات شایع میان بزرگسالان است. این درد می‌تواند از حالت خفیف و مبهم تا تیز، تیرکشنده یا کوبنده متغیر باشد. در بسیاری از موارد، کمردرد ناشی از آسیب‌های حاد، حرکات نامناسب یا بیماری‌های مزمن عضلانی‌–‌اسکلتی است که موجب ناراحتی مداوم می‌شوند. در برخی شرایط، کمردرد ممکن است با سرگیجه همراه شود.

سرگیجه حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند محیط اطراف در حال چرخش است یا حس سبکی سر و عدم تعادل دارد. این دو علامت می‌توانند هم‌زمان ظاهر شوند و معمولاً نشان‌دهنده‌ی وجود یک علت زمینه‌ای هستند که نیاز به بررسی پزشکی دارد. ستون فقرات انسان نقش مهمی در پشتیبانی از بدن، حرکت، چرخش و جذب ضربه دارد. هرگونه اختلال در ساختار مهره‌ها، عضلات یا اعصاب این ناحیه می‌تواند منجر به درد شود.

8 Diet Tips to Help Fight Endometriosis

8 نکته رژیم غذایی برای کمک به مبارزه با اندومتریوز

تخمین زده می شود که اندومتریوز از هر ۱۰ زن در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار دهد ( ۱ و ۲ ). این یک بیماری است که سیستم تولید مثل را درگیر می کند و در آن بافت آندومتر مانند در خارج از رحم در مناطقی مانند تخمدان ها، شکم و روده رشد می کند. به طور معمول، بافت آندومتر فقط در داخل رحم یافت می شود ( ۱ ). علائم شامل پریودهای دردناک و خونریزی شدید، درد هنگام مقاربت، حرکات دردناک روده و ناباروری است.

علت آندومتریوز ناشناخته است و در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد. با این حال، برخی از غذاها ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش یا کاهش دهند، و برخی از زنان متوجه می شوند که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم کمک کند. در اینجا ۸ تغییر رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است به مدیریت اندومتریوز کمک کند. ۱.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←