۱۷ مکمل که ممکن است به کاهش طبیعی التهاب کمک کنند
اگر به بیماریهایی مانند آرتریت مبتلا هستید، مکملهای ضدالتهاب میتوانند در مدیریت درد و التهاب به شما کمک کنند. هرچند این مکملها قادر به پیشگیری، درمان یا درمان کامل بیماریها نیستند، اما میتوانند تا حدی باعث بهبود کیفیت زندگی شوند و روند التهابی بدن را کاهش دهند. مکملها از منابع گیاهی، حیوانی یا ترکیبات طبیعی استخراج میشوند و هر یک مکانیسم خاصی در بدن دارند. پژوهشها نشان دادهاند که استفاده درست و علمی از این ترکیبات میتواند علاوه بر کاهش التهاب، از بروز آسیبهای بیشتر به مفاصل جلوگیری کند و حتی در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد.
۱. بوسولیا (Boswellia) بوسولیا درختی است که در بخشهایی از خاورمیانه، آفریقا و هند یافت میشود و عصاره آن از رزین صمغی پوست درخت استخراج میشود. این ترکیب که به کندر هندی نیز معروف است، قرنها در طب آیورودا بهعنوان داروی ضدالتهاب شناخته شده و امروزه نیز در قالب مکملهای کپسول و قرص مصرف میشود. 1 این گیاه با مسدود کردن مسیرهای التهابی میتواند در کاهش درد مفاصل مؤثر باشد.
