MCT در مقابل روغن نارگیل: چه چیزی را بدانید
روغن تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT) و روغن نارگیل دو روغن هستند که انواع مختلفی از آن دارند. اگرچه مشابه و هر دو مزایای خاص خود و خطرات سلامتی دارند. روغن MCT حاوی MCT از چندین منبع است ، در حالی که روغن نارگیل از نارگیل ناشی می شود و حاوی منبع خوبی از MCT است. روغن MCT ممکن است برای افزایش کاهش وزن و تأمین انرژی مفیدتر باشد ، در حالی که روغن نارگیل برای کاربردهای پخت و پز و زیبایی مفید است.
در این مقاله تفاوت های بین روغن MCT و روغن نارگیل و همچنین فواید و خطرات سلامتی آنها شامل می شود. تفاوت چیست؟ روغن MCT یک مکمل غذایی است که 100 ٪ چربی هایی که روغن MCT را تشکیل می دهند که در روغن نارگیل ، روغن هسته نخل و لبنیات وجود دارد. تولید کنندگان روغن MCT توسط پالایش نارگیل یا روغن نخل برای ایجاد روغن MCT خالص استفاده می کنند.
