Sweet Corn Benefits: Everything You Need To Know

فواید ذرت شیرین: هر آنچه که باید بدانید

ذرت شیرین یکی از ساده ترین و خالص ترین لذت های تابستان است. ریختن آن یک میان وعده ایده‌آل برای فیلم‌ها یا رویدادها می‌شود و آرد کردن آن تردترین بسته‌بندی تورتیلا را می‌دهد. اما اجازه ندهید شیرینی ذرت شما را فریب دهد. اگر ذرت شیرین را با کالری بالا مرتبط می دانید، ممکن است در مورد این سبزی اشتباه کنید.

ذرت شیرین چون کاملاً مغذی است. این مقاله به شما کمک می کند بفهمید که چگونه باید ذرت شیرین را به رژیم غذایی خود وارد کنید و فواید زیادی برای سلامتی به دست آورید. گنجاندن ذرت شیرین در رژیم غذایی روزانه می تواند سلامت روده را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و حتی سرطان را کاهش دهد.  با این حال، به دلیل باورهای غلط مختلف، ذرت شیرین ممکن است یکی از بحث برانگیزترین غذاهای لذیذ باشد.

3 راه برای جلوگیری از دیورتیکولیت و نحوه کمک رژیم کتوژنیک

اگر به‌طور ناگهانی دچار تب، درد و گرفتگی عضلات، به‌ویژه در ناحیه پایین سمت چپ شکم شدید، ممکن است لازم باشد به بیمارستان مراجعه کنید. این علائم می‌تواند نشان‌دهنده دیورتیکولیت باشد؛ یک وضعیت پزشکی نادر اما جدی که ناشی از التهاب در روده بزرگ و دستگاه گوارش است. با وجود نادر بودن، دیورتیکولیت در چند دهه گذشته شایع‌تر شده است و در صورت عدم درمان، می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد. خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و تغییرات سبک زندگی، به‌ویژه رژیم کتوژنیک، ممکن است به شما در پیشگیری از آن کمک کند.

دیورتیکولیت چیست؟ دیورتیکولیت یک بیماری است که در اثر التهاب دستگاه گوارش، به‌طور خاص در روده بزرگ (کولون) ایجاد می‌شود. درک این بیماری نیازمند آشنایی با بیماری مرتبط به نام دیورتیکولوز است. دیورتیکولوز وضعیتی است که در آن ضعف در لایه عضلانی ضخیم روده بزرگ باعث می‌شود لایه‌های داخلی نازک‌تر، کیسه‌هایی کیسه مانند به نام دیورتیکول (Diverticula) تشکیل دهند.

دیورتیکولیت چگونه درمان می شود؟ سنتی، جایگزین و …

رژیم غذایی مایع و داروهای مسکن بدون نسخه اولین نوع درمان توصیه شده برای دیورتیکولیت بدون عارضه هستند. Getty Images، iStock (4)، Canvaهمه افراد در یک مقطع زمانی مشکلات شکم را تجربه می کنند. درد ناگهانی معده چه به دلیل گاز، یبوست، آنفولانزای معده یا شیر چند روز از تاریخ انقضای آن گذشته باشد، می تواند شما را به زانو درآورد و شما را وادار به التماس رحم کند. خبر خوب این است که اکثر گرفتگی های معده از بین می روند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند.

اما زمانی که مشکل ناشی از دیورتیکولیت باشد، درد می تواند با سایر دردهایی که قبلا داشته اید متفاوت باشد. درک اینکه دیورتیکولیت چیست و عواملی که ممکن است باعث آن شوندبرای درک دیورتیکولیت، ابتدا باید بفهمید که در داخل روده بزرگ شما چه می گذرد – نه آرامش بخش ترین فکر بلکه ضروری. گاهی اوقات – به دلایلی که دقیقاً مشخص نیست – کیسه‌های کوچک یا برآمدگی‌های کیسه‌ای شکل که دیورتیکول نامیده می‌شوند در روده بزرگ و اغلب در قسمت پایین ایجاد می‌شوند. به این بیماری دیورتیکولوز می گویند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←