فواید مکمل آهن که فراتر از درمان کم‌خونی هستند

فواید مکمل آهن که فراتر از درمان کم‌خونی هستند

مکمل‌های آهن نه‌تنها در درمان کم‌خونی فقر آهن (IDA) و خستگی مؤثر هستند، بلکه می‌توانند موجب بهبود عملکرد شناختی، افزایش توان ورزشی و حتی تقویت رشد مو نیز شوند. با این حال، با وجود اهمیت حیاتی آهن برای عملکرد صحیح بدن، مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد، بنابراین ضروری است که استفاده از مکمل آهن حتماً با مشورت پزشک انجام گیرد. 1 1. کم‌خونی مصرف مکمل آهن در درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن بسیار مؤثر است.

کم‌خونی علل مختلفی دارد، اما فقر آهن شایع‌ترین علت آن به شمار می‌رود. این نوع کم‌خونی زمانی ایجاد می‌شود که کاهش سطح آهن به اندازه‌ای باشد که باعث افت سطح هموگلوبین (پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون) شود. 2 اگر فقر آهن درمان نشود، می‌تواند منجر به آریتمی، سوفل قلبی، بزرگ‌شدن قلب و نارسایی قلبی شود. همچنین، برخی تحقیقات فقر آهن را با افزایش خطر ابتلا به فیبرومیالژیا مرتبط دانسته‌اند.

آیا نوشیدن چای واقعاً جذب آهن را کاهش می‌دهد؟

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و افراد زیادی به صورت منظم هنگام صرف غذاهای غنی‌شده با آهن مانند نان و غلات، چای می‌نوشند. مصرف چای در کنار این غذاها رایج است، اما ترکیبات موجود در چای می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد و به این ترتیب، اثربخشی راهکارهای مقابله با کمبود آهن را کاهش دهد. کمبود آهن یکی از مشکلات رایج است که حدود ۹. ۳ درصد از آمریکاییان بالای ۲ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این موضوع اهمیت بالایی دارد زیرا آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و عملکرد سلول‌های بدن دارد و کاهش جذب آن می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. Kseniya Ovchinnikova / Getty Imagesچه موادی در چای باعث کاهش جذب آهن می‌شوند؟ پلی‌فنول‌ها در چایچای حاوی پلی‌فنول‌ها است، که ترکیبات گیاهی با خواص سلامت‌بخش هستند. این پلی‌فنول‌ها جذب آهن غیرهم (نوعی آهن موجود در گیاهان) را مهار می‌کنند.

What to know about ferritin blood tests for anemia

آنچه در مورد آزمایش خون فریتین برای کم خونی باید بدانید

فریتین یک پروتئین خون است که آهن را ذخیره می کند. آزمایش خون فریتین می تواند نشان دهد که سطح آهن بالا یا پایین است. سطوح پایین می تواند نشان دهنده کم خونی باشد، در حالی که سطوح بالا ممکن است نشانه ای از هموکروماتوز یا بیماری دیگری باشد. سطوح پایین فریتین ممکن است نشان دهنده کمبود آهن باشد.

در حالی که همه موارد کم خونی به دلیل فقر آهن نیست، کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع آن است. سطوح بالای فریتین می تواند با یک اختلال اضافه بار آهن مانند هموکروماتوز رخ دهد که باعث ذخیره بیش از حد آهن در بدن می شود. پرکاری تیروئید، بیماری کبد و برخی سرطان ها با افزایش سطح فریتین مرتبط هستند. گزینه های درمانی بستگی به این دارد که چرا سطح فریتین خیلی بالا یا خیلی پایین است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←