آرتروز یا آرتریت دژنراتیو شایع‌ترین نوع آرتریت است که با ساییدگی غضروف مفاصل همراه است. خوشبختانه راهکارهای طبیعی مختلفی برای تسکین درد ناشی از آن وجود دارد. در ادامه، ۱۲ روش طبیعی را بررسی می‌کنیم. ۱.
کاهش وزن حتی کاهش وزن متوسط می‌تواند فشار روی مفاصل، به‌ویژه زانوها را به شکل قابل‌توجهی کاهش دهد. به‌ازای هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن، ۴ کیلوگرم از فشار روی زانو کم می‌شود. ۲. ورزش ورزش باعث تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد می‌شود.
درد مفاصل در یائسگی چیست؟ یائسگی زمانی رخ می‌دهد که قاعدگی شما متوقف می‌شود و معمولاً در افراد در حدود ۵۱ سالگی اتفاق می‌افتد. این فرایند به دلیل توقف تولید هورمون استروژن توسط تخمدان‌ها اتفاق می‌افتد. ¹یائسگی و دوره پیش‌یائسگی (دوره گذار پیش از یائسگی) می‌توانند به‌دلیل تغییرات هورمونی و کاهش سطح استروژن، علائم ناخوشایند بسیاری ایجاد کنند.
یکی از این علائم رایج، درد مفاصل است که در بیش از ۵۰٪ از افراد در این دوران دیده می‌شود. ²چگونه درد مفاصل ناشی از یائسگی را مدیریت کنیماگر در دوران یائسگی دچار درد مفاصل شده‌اید، ممکن است این درد در زانوها، باسن، پایین کمر یا دست‌ها احساس شود. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد، عملکرد روزمره فرد را مختل کند. ³روش‌های متعددی برای مدیریت درد مفاصل در دوران یائسگی وجود دارد، از جمله تغییرات سبک زندگی و بهره‌گیری از برخی درمان‌های خاص.
شکستگی ترقوه یک آسیب جدی است که می‌تواند در یک لحظه رخ دهد اما برای بهبودی کامل آن ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها زمان نیاز باشد. بیشتر شکستگی‌های ترقوه با درمان محافظه‌کارانه (بدون جراحی) بهبود می‌یابند، اما اگر قطعات استخوان از جای خود حرکت کرده باشند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. این نوع شکستگی به‌دلیل موقعیت سطحی استخوان ترقوه معمولاً به راحتی قابل تشخیص است، اما در برخی موارد ممکن است نیاز به تصویربرداری دقیق‌تر برای ارزیابی آسیب‌های همراه باشد. هرگونه تأخیر در درمان می‌تواند منجر به جوش‌خوردگی نادرست یا عوارض دائمی در مفصل شانه شود.
شکستگی ترقوه چیست؟ شکستگی ترقوه به معنای ترک‌خوردگی یا شکستگی کامل استخوان ترقوه (کلاویکل) است. این استخوان، شانه را به استخوان جناغ در مرکز قفسه سینه متصل می‌کند و نقش کلیدی در انتقال نیرو و پایداری شانه دارد. آسیب به شانه یکی از شایع‌ترین علل شکستگی ترقوه است که ممکن است در اثر زمین‌خوردن یا ضربه مستقیم به شانه ایجاد شود.
