قد

جدول رشد ماه‌به‌ماه نوزادان: میانگین وزن و قد بر اساس کیلوگرم و سانتی‌متر

رشد نوزاد یکی از شاخص‌های مهم سلامت اوست و پایش منظم وزن و قد می‌تواند به والدین و پزشکان کمک کند تا روند رشد را ارزیابی کنند. هرچند کودکان سالم می‌توانند در محدوده وسیعی از اندازه‌ها باشند، اما معمولاً الگوی رشد آن‌ها قابل پیش‌بینی است. این مقاله، بر اساس داده‌های سازمان بهداشت جهانی (WHO)، میانگین وزن و قد نوزادان در طول ۱۲ ماه اول زندگی را به‌صورت کامل و علمی ارائه می‌دهد. میانگین وزن نوزادان در بدو تولد بر اساس استانداردهای WHO، میانگین وزن نوزادان در زمان تولد حدود ۳٫۲ تا ۳٫۴ کیلوگرم است، هرچند وزن طبیعی می‌تواند بین ۲٫۶ تا ۳٫۸ کیلوگرم متغیر باشد.

نوزادانی که وزن تولد آن‌ها کمتر از ۲٫۵ کیلوگرم باشد، کم‌وزن محسوب می‌شوند و نوزادانی با وزن بالاتر از ۴٫۰ کیلوگرم، در دسته بزرگ‌تر از متوسط قرار می‌گیرند. عواملی مانند سن بارداری، تغذیه مادر، دیابت بارداری، مصرف سیگار، چندقلویی، سابقه خانوادگی و جنسیت می‌توانند بر وزن تولد تأثیر بگذارند. الگوی افزایش وزن نوزاد در سال اول در دو هفته اول، کاهش وزن مختصر (به‌خصوص در نوزادان شیر مادر) طبیعی است، اما معمولاً تا پایان هفته دوم، نوزاد به وزن تولد خود بازمی‌گردد. سپس در ماه‌های اول، افزایش وزن حدود ۰٫۷ تا ۰٫۹ کیلوگرم در ماه مشاهده می‌شود.

میانگین وزن زنان؛ بر اساس سن و قد

تصویری از فردی که روی ترازو ایستاده و نور خورشید از پنجره‌های بزرگ اتاق می‌تابد، به‌خوبی نشان‌دهنده‌ی رابطه‌ی میان محیط، سبک زندگی و درک ما از وزن بدن است. طبق آخرین آمارها، میانگین وزن زنان در ایالات متحده حدود ۱۷۰ پوند (۷۷ کیلوگرم) و میانگین قد آن‌ها ۵ فوت و ۳ اینچ (۱۶۰ سانتی‌متر) است. با اینکه این اعداد تصویری کلی از وضعیت بدنی در سطح ملی را ارائه می‌دهند، اما الزاماً بیانگر سلامت یا تناسب‌اندام فردی نیستند. توجه: این مقاله درباره افرادی است که با اندام تناسلی زنانه متولد شده‌اند.

ما آگاهیم که همه افرادی که با این اندام‌ها به دنیا می‌آیند خود را زن نمی‌دانند، و همه زنانی که خود را زن می‌دانند لزوماً این اندام را ندارند. با این حال، برای دقت علمی در ارائه داده‌های پژوهشی، در این مقاله از واژه‌های «زن» و «زنان» استفاده شده است. میانگین وزن زنان بر اساس سن و قد وزن متوسط زنان بالغ تا حد زیادی وابسته به سن است. معمولاً در میانسالی (۴۰ تا ۶۵ سالگی) افزایش وزن رخ می‌دهد که ناشی از تغییرات هورمونی، کاهش سرعت متابولیسم (سوخت‌وساز بدن) و تغییر در ترکیب بدنی (نسبت چربی به عضله) است.

آیا افزایش قد بعد از بلوغ و 25 سالگی امکان پذیره ؟

یکی از سوالایی که خیلیا – مخصوصاً تو سنای ۱۷، ۱۸ و حتی ۲۵ سالگی – از خودشون می‌پرسن اینه که: “آیا هنوز میشه رشد کنم؟ یا دیگه دیر شده؟ ” سوال خوبیه، چون هم علم پشتشه، هم امید. و البته یه ذره واقع‌گرایی هم لازم داره.

اول از همه: چی اصلاً باعث قد کشیدن میشه؟ برای اینکه قد رشد کنه، صفحات رشد (Growth Plates) تو استخوان‌ها باید باز باشن. اینا مثل کارخونه‌ تولید استخونن و توی دوره بلوغ (معمولاً ۱۶ تا ۱۸ سالگی) کم‌کم بسته می‌شن. نکته علمی جالب: تو دخترها این صفحات معمولاً بین ۱۴ تا ۱۶ سالگی بسته می‌شن، ولی تو پسرها تا حدود ۱۸ تا ۲۰ سالگی هم ممکنه باز بمونن.