آیا ریشه ماکا می‌تواند انرژی، خلق‌وخو و سلامت جنسی شما را بهبود بخشد؟

آیا ریشه ماکا می‌تواند انرژی، خلق‌وخو و سلامت جنسی شما را بهبود بخشد؟

ریشه ماکا گیاهی بومی کوه‌های آند در پرو است که اغلب به‌صورت مکمل برای افزایش انرژی، بهبود میل جنسی، تقویت باروری و درمان اختلال نعوظ مصرف می‌شود. با این حال، شواهد علمی برای اثبات قطعی این اثرات محدود بوده و نیاز به تحقیقات بیشتر احساس می‌شود. مصرف ماکا می‌تواند به‌صورت افزودنی غذایی، پودر، کپسول یا قرص انجام شود، اما پیش از مصرف آن، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است. مزایای ریشه ماکا شواهد انسانی درباره مزایای ریشه ماکا محدود است و بسیاری از مطالعات شامل حجم نمونه‌های کوچک یا طراحی‌های ضعیف بوده‌اند.

در ادامه به برخی یافته‌های موجود اشاره شده است: ۱. بهبود اختلال نعوظ در یک کارآزمایی بالینی تصادفی و دوسوکور، ۵۰ مرد با اختلال نعوظ خفیف به‌مدت ۱۲ هفته روزانه ۲٫۴ گرم ماکا دریافت کردند. نتایج نشان داد گروه دریافت‌کننده ماکا بهبود خفیفی در عملکرد نعوظ نسبت به دارونما داشت، اما این اثرات محدود بودند و برای نتیجه‌گیری قطعی نیاز به مطالعات بزرگ‌تر وجود دارد. ۲.

آنچه باید درباره رابطه جنسی در دوران بارداری بدانید

آنچه باید درباره رابطه جنسی در دوران بارداری بدانید

رابطه جنسی در دوران بارداری معمولاً بی‌خطر است مگر اینکه پزشک یا ماما توصیه به اجتناب کند. در برخی مراحل بارداری، میل جنسی ممکن است افزایش یابد و این رابطه می‌تواند فواید جسمی و روانی داشته باشد. با بزرگ‌تر شدن شکم، انتخاب پوزیشن‌های مناسب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و گفتگوی باز بین زوجین می‌تواند به حفظ لذت و امنیت رابطه کمک کند. آیا رابطه جنسی در دوران بارداری ایمن است؟

در یک بارداری طبیعی و بدون عارضه، رابطه جنسی در هیچ مرحله‌ای به جنین آسیبی نمی‌زند. جنین توسط عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و یک پلاگ مخاطی که دهانه رحم را می‌پوشاند محافظت می‌شود. برخی افراد تصور می‌کنند که رابطه جنسی می‌تواند موجب سقط جنین یا زایمان زودرس شود، اما تحقیقات متعدد این باور را رد کرده‌اند. آیا رابطه جنسی می‌تواند زایمان را تحریک کند؟

ارگاسم مردان: فیزیولوژی، مراحل، اختلالات و درمان

ارگاسم مردان: فیزیولوژی، مراحل، اختلالات و درمان

اوج لذت جنسی در مردان چیست؟ چگونه اوج لذت جنسی رخ می‌دهد اوج لذت جنسی در مردان برخلاف تصور بسیاری، فرآیندی ساده نیست. این پدیده، نتیجه‌ای پیچیده از تعامل دقیق بین مغز، هورمون‌ها، اعصاب و عضلات است که در کنار هم یک پاسخ جنسی هماهنگ ایجاد می‌کنند. [1] برای برخی از مردان، رسیدن به اوج لذت می‌تواند چالشی باشد؛ ممکن است خیلی سریع اتفاق بیفتد، بیش از حد طول بکشد، یا مانند گذشته احساس نشود.

[2] تفاوت اوج لذت در مردان و زنان اوج لذت جنسی در مردان و زنان از نظر احساسی تفاوت عمده‌ای ندارد؛ بلکه تفاوت در نحوه عملکرد بدن و تغییرات پس از آن است. از منظر فیزیولوژیک، انقباضات عضلانی ناشی از اوج لذت در هر دو جنس بسیار مشابه هستند. مردان معمولاً وارد دوره‌ای به نام “دوره مقاومتی” می‌شوند که در آن امکان تجربه مجدد اوج لذت وجود ندارد، در حالی که زنان چنین محدودیتی ندارند و می‌توانند چندین بار به ارگاسم برسند. [10][11] مراحل اوج لذت جنسی مردانه میل جنسی (Desire) فرآیند با میل جنسی آغاز می‌شود که شامل افکار، احساسات، تحریکات بصری یا جسمی است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←