نمک

حمام آب گرم به خودی خود می‌تواند به ارتقای یک خواب آرام، کاهش دردهای عضلانی و تسکین استرس کمک کند¹. با این حال، افزودن تعدادی از مواد جانبی می‌تواند روتین مراقبت شخصی شما را تقویت کند. مهم است که بدانیم همه این افزودنی‌ها از کیفیت یکسانی برخوردار نیستند. برخی محصولات منجر به یک حمام مجلل و نرم‌کننده پوست می‌شوند، اما برخی دیگر باید به طور کامل کنار گذاشته شوند.

بعضی مواد می‌توانند تعادل ظریف pH واژن را مختل کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم بیماری‌های پوستی مانند اگزما را تحریک نمایند². با این وجود، برخی افزودنی‌ها مزایای سلامتی واقعی را به همراه دارند که شاید برخی از آن‌ها از قبل در خانه شما موجود باشند. اگر نگرانی‌های بهداشتی خاصی دارید، قبل از افزودن هر ماده‌ای به حمام، حتماً با پزشک عمومی، متخصص زنان یا متخصص پوست خود مشورت کنید. بهترین مواد برای افزودن به آب وان حمام کردن خود را با استفاده از افزودنی‌هایی که به دلیل خاصیت تسکین‌دهندگی عضلات و آرام‌سازی پوست شهرت دارند، به یک تجربه درمانی تبدیل کنید.