کالری‌سوزی

تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که کاهش وزن در دوران بارداری بی‌خطر است، اما باید از نزدیک با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که هم خود و هم کودکتان تغذیه می‌شوند. هنگامی که باردار هستید، مهم است که به اندازه کافی غذا بخورید تا به کودک در حال رشد خود مواد مغذی حیاتی لازم برای رشد قوی را بدهید. اکثر پزشکان زنان را تشویق می کنند که در دوران بارداری کمی وزن اضافه کنند، اما اگر قبلاً چاقی دارید چه باید کرد؟ زنان چاق بیشتر در معرض خطر عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری هستند.

نوزادان آنها همچنین در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرس و برخی از نقایص مادرزادی هستند. در گذشته، پزشکان نمی‌خواستند کاهش وزن در دوران بارداری را برای زنان چاق ترویج کنند، زیرا می‌ترسیدند که این کاهش وزن به جنین آسیب برساند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان چاق می توانند با خیال راحت ورزش کنند و رژیم بگیرند تا وزن خود را کاهش دهند، بدون اینکه تاثیر منفی بر سلامت نوزادشان داشته باشد. اگر چاقی دارید، همچنان می توانید بارداری و زایمان سالمی داشته باشید.