LDL

آزمایش ApoB؛ شاخص دقیق‌تر از LDL برای ارزیابی خطر قلبی

آزمایش ApoB؛ آیا از LDL برای سنجش خطر قلبی بهتر است؟ کلسترول بالا یکی از عوامل مهم افزایش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی است، اما ارزیابی خطر قلبی فقط با یک عدد از آزمایش چربی خون همیشه کافی نیست. در سال‌های اخیر، توجه بیشتری به آپولیپوپروتئین ب یا ApoB شده است؛ شاخصی که در برخی افراد می‌تواند اطلاعات دقیق‌تری درباره تعداد ذرات حامل چربی‌های آتروژنیک و خطر قلبی‌عروقی ارائه کند. اهمیت ApoB از اینجا ناشی می‌شود که آسیب عروقی بیشتر به تعداد ذرات بالقوه آترژن مربوط است تا صرفاً مقدار کلسترولی که داخل این ذرات وجود دارد.

بنابراین ممکن است فردی LDL نسبتاً مناسبی داشته باشد، اما تعداد ذرات حاوی ApoB در خون او همچنان بالا باشد و ارزیابی خطر با ApoB اطلاعات بیشتری در اختیار پزشک قرار دهد. ApoB دقیقاً چیست و چه چیزی را اندازه می‌گیرد؟ ApoB یک پروتئین ساختاری است که روی سطح بسیاری از ذرات حامل چربی در خون قرار دارد؛ از جمله ذرات LDL، لیپوپروتئین با چگالی بسیار پایین و بقایای برخی لیپوپروتئین‌ها. هر ذره آترژنیک معمولاً یک مولکول ApoB دارد، بنابراین اندازه‌گیری ApoB می‌تواند به‌طور غیرمستقیم تصویری از تعداد این ذرات در گردش خون ارائه کند.

۱۱ علت درد معده در صبح و راه‌های کنترل آن

درد معده یا شکم هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند دلایل ساده‌ای مانند نفخ، سوءهاضمه یا یبوست داشته باشد، اما گاهی نیز نشانه یک بیماری زمینه‌ای است که نیاز به بررسی پزشکی دارد. در بسیاری از موارد این درد پس از چند ساعت برطرف می‌شود، بااین‌حال تکرار آن، شدت گرفتن درد یا همراه شدن آن با علائم هشداردهنده نباید نادیده گرفته شود. زمان غذا خوردن، کیفیت خواب، استرس، نوع رژیم غذایی و وضعیت دستگاه گوارش همگی می‌توانند در ایجاد ناراحتی صبحگاهی نقش داشته باشند. در ادامه ۱۱ علت مهم درد معده در صبح، علائم همراه، زمان مراجعه به پزشک و روش‌های ساده برای کاهش یا پیشگیری از آن را بررسی می‌کنیم.

نکات کلیدی سوءهاضمه یکی از دلایل شایع درد معده صبحگاهی است و می‌تواند با نفخ و تجمع گاز همراه باشد. بیماری رفلاکس معده به مری، سندرم روده تحریک‌پذیر، زخم معده و تغییر در حرکات روده نیز می‌توانند باعث درد صبحگاهی شوند. تغییر عادات غذایی، نوشیدن آب کافی و بالاتر قرار دادن سر هنگام خواب می‌تواند در برخی افراد به کاهش علائم کمک کند. درد شدید، ناگهانی یا دردی که با استفراغ، خونریزی، تنگی نفس یا سفتی شکم همراه باشد، نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است.

با خوردن منظم لیمو چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود؟

با خوردن منظم لیمو چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود؟

لیمو یکی از مرکباتی است که علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، مجموعه‌ای از مواد مغذی مهم را در اختیار بدن قرار می‌دهد. این میوه سرشار از ویتامین سی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی است که می‌توانند از عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، جذب آهن و برخی دیگر از فرایندهای بدن حمایت کنند. مصرف منظم لیمو البته به معنای درمان بیماری‌ها نیست، اما قرار دادن آن در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به افزایش دریافت برخی ریزمغذی‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی کمک کند. در ادامه، مهم‌ترین تأثیرات احتمالی مصرف منظم لیمو بر بدن و تفاوت میان لیمو، آب‌لیمو و آب‌لیمو شیرین‌شده را بررسی می‌کنیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن لیمو به‌عنوان یک مرکبات، منبع مناسبی از ویتامین سی و فولات محسوب می‌شود و هر دو ماده مغذی در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی نقش دارند. مواد مغذی موجود در مرکبات می‌توانند از طریق کنترل استرس اکسیداتیو، تنظیم التهاب و حمایت از پاسخ‌های ایمنی به عملکرد بهتر سیستم دفاعی بدن کمک کنند. استرس اکسیداتیو زمانی ایجاد می‌شود که مقدار مولکول‌های ناپایدار موسوم به رادیکال‌های آزاد در بدن افزایش پیدا کند و تعادل میان آن‌ها و سیستم‌های دفاعی بدن برهم بخورد. ویتامین سی و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو می‌توانند به مقابله با این وضعیت کمک کنند، هرچند برای حفظ سلامت سیستم ایمنی، الگوی کلی تغذیه و سبک زندگی اهمیت بیشتری از مصرف یک ماده غذایی منفرد دارد.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←