کاهش وزن

رژیم کتوژنیک زمانی که به صورت درمانی برای بهبود جنبه های خاصی از سلامتی زنان از جمله کنترل وزن بدن و قند خون استفاده می شود، نویدبخش است. با این حال، رژیم کتوژنیک برای همه زنان یا افرادی که در بدو تولد به آنها زنان اختصاص داده شده است، مناسب نیست. مطالعات نشان داده اند که رژیم کتوژنیک می تواند به عنوان راهی برای کاهش چربی بدن و بهبود قند خون و حتی به عنوان یک درمان مکمل برای برخی سرطان ها استفاده شود. اگرچه بسیاری از تحقیقات بر چگونگی عملکرد رژیم کتوژنیک در مردان یا افرادی که در بدو تولد مرد هستند، تمرکز دارد، تعداد قابل توجهی از مطالعات شامل زنان یا منحصراً بر روی تأثیرات رژیم کتوژنیک بر جنسیت زن متمرکز شده است.

کتوژنیک و کاهش وزن برای زنان برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است راهی موثر برای تشویق کاهش چربی در جمعیت زنان باشد. مطالعات نشان داده اند پیروی از رژیم کتوژنیک ممکن است با افزایش چربی سوزی و کاهش کالری دریافتی و هورمون های محرک گرسنگی مانند انسولین به کاهش وزن کمک کند – همه اینها ممکن است به کاهش چربی کمک کند. مثلا، یک مطالعه 2018 از 45 زن مبتلا به سرطان تخمدان یا آندومتر دریافتند افرادی که به مدت 12 هفته از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند نسبت به شرکت کنندگانی که به رژیم غذایی کم چربی و فیبر اختصاص داده شده بودند، چربی کل بدنشان به میزان قابل توجهی کمتر بود و 16 درصد چربی شکمی بیشتری از دست دادند. مطالعه جداگانه 2018 از بزرگسالان مبتلا به چاقی که شامل 12 زن بودند، نشان دادند که پیروی از یک رژیم کتوژنیک کم کالری به مدت 14 هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی بدن، کاهش میل به غذا و بهبود عملکرد جنسی می شود.