رژیم مار چیست و آیا باید آن را امتحان کرد؟
اگر به دنبال کاهش وزن سریع هستید، رژیم مار ممکن است در ابتدا جذاب به نظر برسد. این یک رژیم غذایی به شدت محدود کننده است که مبتنی بر روزه های چند روزه است که گاهی اوقات با یک وعده غذایی کم کربوهیدرات مشخص می شود. هدف رژیم غذایی مار تکرار الگوهای غذایی مار است – شما یک وعده غذایی بزرگ می خورید و به دنبال آن یک، دو یا حتی سه روز روزه می گیرید. خالق رژیم مار، کول رابینسون، یک مربی روزه دار خودخوانده است که ادعا می کند که این رژیم برای کاهش چربی عالی است.
اما آیا این الگوی غذایی سالم است؟ و آیا رژیم مار برای کاهش وزن خوب است یا یک رژیم غذایی ناپایدار؟ در اینجا یک نگاه عمیق است. رژیم مار چیست؟
