کاهش وزن

فواید نوشیدن آب لیمو

بسیاری از منابع ادعا می کنند که آب لیمو دارای فواید سلامتی قدرتمندی مانند کاهش سنگ کلیه است و می تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. اما، تحقیق چه می گوید؟ آب لیمو یک درمان خانگی محبوب است و منابع آنلاین ادعا می کنند که می تواند به بهبود هضم، سم زدایی بدن یا کاهش وزن کمک کند. این مقاله از شواهد علمی برای بررسی فواید و افسانه های مربوط به آب لیمو استفاده می کند.

آب لیمو چیست؟ ویتامین C موجود در لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است. آب لیمو به سادگی آب لیموترش مخلوط با آب است. مقدار آب لیمو در آب لیمو به ترجیح فرد بستگی دارد.

کینوا چیست؟ خواص، حقایق تغذیه و فواید سلامتی

کینوا دانه گیاهی است که با نام علمی Chenopodium quinoa شناخته می شود. از نظر مواد مغذی بیشتر از اکثر غلات است و اغلب به عنوان یک ابر غذا به بازار عرضه می شود. اگرچه کینوا (که KEEN-wah تلفظ می شود) مانند یک دانه غلات تهیه و مصرف می شود، اما به عنوان یک شبه غلات طبقه بندی می شود، زیرا روی علف هایی مانند گندم، جو و برنج رشد نمی کند. کینوا بافتی ترد و طعم آجیلی دارد.

همچنین بدون گلوتن است و بنابراین افرادی که به گلوتن یا گندم حساس هستند می توانند از آن لذت ببرند. 1، 2). دانه های کینوا مسطح، بیضی شکل و معمولاً زرد کم رنگ هستند، اگرچه رنگ آن می تواند از صورتی تا سیاه متغیر باشد. طعم آن می تواند از تلخ تا شیرین متفاوت باشد (2).

نقرس چیست؟ علائم، علل، تشخیص، درمان و پیشگیری

به محض تشخیص ابتلا به نقرس، پزشک شما سعی می کند تا درد شما را در اسرع وقت کاهش دهد. کالج آمریکایی روماتولوژی (ACR) برای اولین بار در هشت سال گذشته دستورالعمل های خود را برای درمان نقرس در سال 2020 به روز کرد. شواهد بیشتری در حمایت از تشخیص و درمان زودهنگام (به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های همراه مانند بیماری کلیوی) وجود دارد. پروتکل های درمان به هدف (T2T)؛ و آلوپورینول (زیلوپریم) به عنوان یک عامل خط اول.

(10)گزینه های دارویی برای درمان نقرس می توان از داروهای مختلفی استفاده کرد: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) این داروها تولید پروستاگلاندین‌ها را که باعث افزایش درد و التهاب می‌شوند، مسدود می‌کنند. داروهای رایج بدون نسخه شامل ایبوپروفن (Advil)، آسپرین و ناپروکسن (Aleve) است. نسخه های رایج شامل سلکوکسیب (سلکوکسیب)، ملوکسیکام (موبیک) و ناپروکسن به صورت نسخه ای هستند. قبل از مصرف اینها باید با پزشک خود صحبت کنید.