کاهش وزن

رژیم  کتوژنیک (یا “کتو”)  یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که بر مصرف چربی بالا و تا حد زیادی محدود کردن کربوهیدرات ها تاکید دارد. از لحاظ تاریخی، رژیم کتو به عنوان یک درمان جایگزین برای کودکان مبتلا به صرع توسعه یافته است و ثابت شده است که تعداد حملات تشنج را در بیماران مبتلا به صرع کاهش می دهد. همچنین برای درمان سایر بیماری های مزمن، از جمله دیابت ،  آلزایمر ، پارکینسون و سرطان،  نویدبخش است .    با توجه به مزایای بالقوه آن برای سلامتی، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا کتو بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید است؟

در اینجا چیزی است که من در مورد کتو و کم کاری تیروئید توصیه می کنم. کتو و کم کاری تیروئید رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. این فرآیند متابولیک طبیعی بدن به نام “کتوز” را تحریک می کند. مصرف حداقل مقادیر کربوهیدرات، بدن شما را از منبع سوخت طبیعی خود یعنی گلوکز محروم می کند و به جای آن از چربی ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده می کند.