عوارض احتمالی مکملهای قبل از تمرین (پریورکاوت)
مکملهای قبل از تمرین یا «پریورکاوت» در میان ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب هستند، زیرا ادعا میشود میتوانند انرژی، تمرکز و عملکرد ورزشی را افزایش دهند. با این حال، این محصولات همیشه ایمن نیستند و بسته به ترکیباتشان میتوانند عوارض مختلفی برای بدن ایجاد کنند. نکته مهم این است که این مکملها تحت نظارت سختگیرانه دارویی قرار ندارند و ترکیبات برندهای مختلف میتواند بسیار متفاوت باشد. بنابراین اثرات و عوارض آنها نیز یکسان نیست.
کافئین و عوارض آن کافئین رایجترین محرک موجود در بسیاری از مکملهای قبل از تمرین است. این ماده میتواند باعث افزایش هوشیاری و بهبود عملکرد در تمرینات استقامتی شود، اما مصرف بیش از حد آن خطرناک است. مصرف بالای کافئین ممکن است باعث تپش قلب، بیخوابی، بینظمی ضربان قلب، تهوع، استفراغ و بیقراری شود. در دوزهای بسیار بالا حتی میتواند خطرات جدی و تهدیدکننده حیات ایجاد کند.
