۸ فایده مصرف روزانه شات زنجبیل
شات زنجبیل روزانه ممکن است در تسکین درد و تهوع مؤثر باشد. اگرچه پژوهش‌ها درباره‌ی شات زنجبیل محدودند، اما خواص ضد‌میکروبی، ضد‌التهابی و ضد‌تهوع زنجبیل نشان می‌دهد که می‌تواند اثراتی مشابه داشته باشد [1][2][3]. شات زنجبیل نوشیدنی غلیظی از ریشه‌ی زنجبیل است که معمولاً در دوزهای ۳۰ میلی‌لیتری مصرف می‌شود. زنجبیل (Zingiber officinale) از خانواده‌ی Zingiberaceae است که شامل هل و زردچوبه نیز می‌شود، و در سراسر جهان هم به‌عنوان ادویه و هم داروی سنتی کاربرد دارد [2].
Design by Health / Getty Images1. کمک به تقویت سیستم ایمنیزنجبیل حاوی ترکیبات فعال زیستی متعددی است که ممکن است باعث بهبود سلامت ایمنی شوند [4]. آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد ناپایدار را خنثی کرده و از بروز استرس اکسیداتیو که می‌تواند به بیماری منجر شود، جلوگیری می‌کنند [5]. از ترکیبات فعال زنجبیل که می‌توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد [4][2]:جینجرول‌ها و شوگاول‌ها: این ترکیبات باعث طعم تند زنجبیل شده و دارای خواص ضد‌التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی هستند.
