واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

آنچه باید درباره لوپوس و نارسایی کلیه بدانید

آیا ارتباطی وجود دارد؟ افرادی که به بیماری لوپوس مبتلا هستند، اغلب در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به نارسایی کلیه قرار دارند، که این امر به دلیل واکنش خودایمنی بدن آن‌ها است. داروها می‌توانند با کاهش فعالیت سیستم ایمنی، به پیشگیری از آسیب کلیه کمک کنند. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در آن بدن به بافت‌های سالم خود حمله می‌کند، که نتیجه آن آسیب به اندام‌ها و ایجاد التهاب است.

رایج‌ترین نوع لوپوس، در اصطلاح پزشکی با عنوان «لوپوس اریتماتوز سیستمیک» یا به اختصار SLE شناخته می‌شود. افراد مبتلا به SLE ممکن است در بخش‌های مختلف بدن دچار التهاب شوند، اما کلیه‌ها یکی از شایع‌ترین اندام‌هایی هستند که تحت تأثیر قرار می‌گیرند. نارسایی کلیه که به آن “نارسایی کلیوی” نیز گفته می‌شود، در میان افراد مبتلا به SLE بسیار رایج است، زیرا التهاب مزمن می‌تواند به‌مرور عملکرد کلیه را تضعیف کند. در ادامه با جزئیات بیشتری در مورد ارتباط بین لوپوس و نارسایی کلیه، علائمی که باید به آن‌ها توجه کرد، و گزینه‌های درمانی موجود آشنا می‌شویم.

آنفولانزا و ورم ملتحمه: آیا ارتباطی وجود دارد؟

آنچه باید درباره‌ی آنفلوآنزا و التهاب ملتحمه بدانید

التهاب ملتحمهالتهاب ملتحمه که به آن چشم صورتی نیز گفته می‌شود، می‌تواند باعث شود بخش سفیدی چشم شما به رنگ صورتی یا قرمز درآید. علائمی مانند قرمزی، تورم یا خارش ممکن است تجربه کنید و ممکن است متوجه شوید که چشمانتان به‌راحتی اشک می‌ریزند. این بیماری بسیار مسری است و می‌تواند از یک فرد به فرد دیگر از طریق تماس دست‌ها یا تماس فیزیکی دیگر، و همچنین استفاده‌ی مشترک از وسایل بهداشتی شخصی مانند حوله‌ها، به سرعت منتقل شود. آنفلوآنزاآنفلوآنزا یا «فلو» یک بیماری تنفسی است که توسط ویروس‌های آنفلوآنزا ایجاد می‌شود و آن نیز مسری است.

متخصصان معتقدند آنفلوآنزا از طریق قطرات ریز تنفسی که هنگام سرفه، صحبت یا عطسه از بدن خارج می‌شوند، منتقل می‌شود. افراد دیگر می‌توانند این قطرات را استنشاق کرده و بیمار شوند. این قطرات همچنین ممکن است روی سطوح مختلف مانند میزها بنشینند و سپس دیگران با لمس آن سطوح و سپس لمس بینی، دهان یا چشم‌های خود، آلوده شوند. برای آشنایی بیشتر با آنفلوآنزا و التهاب ملتحمه، علل و علائم آن‌ها، و همچنین روش‌های پیشگیری، ادامه‌ی متن را بخوانید.

میزان توده‌ی عضلانی

چه میزان توده‌ی عضلانی باید داشته باشم و چگونه آن را اندازه‌گیری کنم؟

درصد عضلهاندازه‌گیری دقیق توده عضلانی کار دشواری است، زیرا به عوامل گوناگونی بستگی دارد. با اینکه داده‌ها در این زمینه محدود هستند، اما پژوهش‌ها دیدگاهی کلی در این خصوص ارائه می‌دهند. جرم بدن شما از دو بخش تشکیل شده است: چربی بدن و توده‌ی بدون چربی بدن (lean body mass). بسیاری از افراد از واژه‌های «توده‌ی بدون چربی بدن» و «توده‌ی عضلانی» به‌صورت مترادف استفاده می‌کنند، اما این دو دقیقاً یکسان نیستند.

توده‌ی بدون چربی بدن شامل توده‌ی عضلانی نیز می‌شود، اما به‌علاوه‌ی آن پوست، استخوان، آب و جرم اندام‌های داخلی را نیز در بر می‌گیرد. توده‌ی عضلانی به وزن و حجم بافت عضله‌ی صاف در بدن شما اشاره دارد. این توده شامل عضلات اسکلتی، عضلات صاف (مانند عضلات دیواره‌ی دستگاه گوارش) و عضلات قلبی می‌شود. اما زمانی که افراد درباره‌ی توده‌ی عضلانی صحبت می‌کنند، معمولاً منظورشان عضلات اسکلتی است.

📋 رژیم تخصصی