سیستم عصبی سمپاتیک شما چه کاری انجام میدهد؟
سیستم عصبی سمپاتیک که به عملکرد قلب و سایر ارگانهای حیاتی شما در تمام طول روز کمک میکند، در پاسخ به خطر یا استرس فعالیت را افزایش میدهد و بدن را برای انجام تقاضاهای اضافی آماده میسازد. استرس بخشی از زندگی روزمره است و سیستم عصبی سمپاتیک که در پاسخ به افزایش تقاضاهای فیزیکی فعالتر میشود، ممکن است همچنین در پاسخ به استرس فعالیت خود را افزایش دهد، مگر اینکه ما یاد بگیریم که چگونه آن را مدیریت کنیم. این سیستم که به نام سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) شناخته میشود، بخشی از سیستم عصبی خودکار است که به طور خودکار و بدون تلاش آگاهانه عمل میکند. سیستم عصبی سمپاتیک نقش کلیدی در آنچه که به آن واکنش “مبارزه یا فرار” گفته میشود، ایفا میکند.
این واکنش بدن شما را برای پاسخ به افزایشهای موقت در تقاضاهای فیزیکی آماده میسازد، که میتواند در زمانهای خطر یا در موقعیتهای فیزیکی نیازمند، اما غیر استرسزا مانند ورزشهای رقابتی رخ دهد. عملکردهای اصلی سیستم عصبی سمپاتیکفعالیت سیستم عصبی سمپاتیک همیشه در تعادل با سیستم عصبی پاراسمپاتیک عمل میکند و بر ارگانهای سراسر بدن شما تأثیر میگذارد که میتواند به شما در انجام اقدامات فیزیکی دشوار کمک کند. این تغییرات میتوانند در یک لحظه رخ دهند و شامل موارد زیر هستند:افزایش نرخ تنفس: تنفس شما سریعتر میشود تا اکسیژن بیشتری وارد بدن شود. این اکسیژن به عضلات شما هدایت میشود تا قدرت و انرژی لازم برای واکنش را فراهم آورد.
