15 درمان که ممکن است خروپف را متوقف کند
می توانید موقعیت خواب خود را تغییر دهید یا از دستگاه بینی برای توقف خروپف استفاده کنید. برخی از شرایط پزشکی، مانند آلرژی مزمن و آپنه خواب، می توانند باعث خروپف شوند و نیاز به مراقبت و درمان دارند. خروپف زمانی اتفاق می افتد که هنگام تنفس در خواب هوا از گلوی شما عبور کند. این باعث میشود بافتهای شل شده در گلو به لرزه درآیند که منجر به صداهای خشن و احتمالاً بلند میشود.
خروپف ممکن است خواب شما یا همسرتان را مختل کند. خروپف علامتی نیست که آن را نادیده بگیرید، حتی اگر آزارتان ندهد. در واقع، خروپف ممکن است نشان دهد که شما در حال تجربه یک وضعیت پزشکی هستید که ممکن است پزشک نیاز به ارزیابی داشته باشد، از جمله آپنه انسدادی خواب (OSA) یا محرومیت از خواب. خروپف همچنین ممکن است با خوابیدن به پشت یا نوشیدن الکل خیلی نزدیک به زمان خواب رخ دهد.
