واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

آفت دهان چیست؟

آفت زخم کوچکی به شکل گرد یا بیضی است که در داخل دهان، از جمله زبان، گونه‌ها، لب‌ها یا روی سقف دهان ایجاد می‌شود. آفت‌ها دارای مرکز سفید یا خاکستری با حاشیه قرمز هستند و اغلب دردناک هستند، مخصوصاً هنگام صحبت کردن، غذا خوردن یا مسواک زدن. در حالی که زخم‌های شانکر می‌توانند آزاردهنده و ناراحت‌کننده باشند، اما مسری نیستند و خطر جدی برای سلامتی ایجاد نمی‌کنند. اگرچه علت دقیق آفت ناشناخته است، اما عواملی مانند استرس، آسیب به دهان، تغییرات هورمونی و کمبودهای تغذیه ای می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.

بیشتر آفت‌ها ظرف یک تا دو هفته بهبود می‌یابند و درمان‌ها – از جمله داروهای موضعی و دهان‌شویه‌ها – می‌توانند به تسکین درد و بهبودی کمک کنند. آفت دهان اغلب اولین بار در دوران نوجوانی ظاهر می شود و 5 تا 50 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد. انواع و عکس هاسه نوع آفت وجود دارد: استوماتیت آفتی خفیف، استوماتیت آفتی ماژور و استوماتیت آفتی هرپتی فرم. اصطلاح “استوماتیت” برای توصیف التهاب غشاهای مخاطی در دهان شما استفاده می شود.

اختلالات خود ایمنی چیست؟

یک اختلال یا بیماری خود ایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول ها، بافت ها یا اندام های سالم حمله می کند. التهاب یکی از علائم اساسی هر بیماری خودایمنی است. سایر علائم و نشانه های رایج بیشتر بیماری های خودایمنی شامل خستگی، تب، درد مفاصل یا دردهای عضلانی است. تشخیص یک بیماری خودایمنی می تواند چالش برانگیز باشد.

اگرچه شرایط خودایمنی منحصر به فرد است، علائم آنها می تواند شبیه به سایر شرایط سلامتی (خود ایمنی و غیر خود ایمنی) باشد. با این حال، تشخیص دقیق نیاز به یک رویکرد چند مرحله ای دارد که شامل یک معاینه فیزیکی و چندین آزمایش آزمایشگاهی است. بیش از 80 بیماری خودایمنی شناخته شده وجود دارد و هر بیماری متفاوت است. محققان علت دقیق بیماری های خود ایمنی را نمی دانند.

11 غذای قلیایی که باید امتحان کنید

[ad_1] رژیم های قلیایی برای حفظ تعادل اسیدی و باز سالم در بدن، غذاهای قلیایی یا کم اسید را در اولویت قرار می دهند. برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی قلیایی می توانند با کاهش فشار خون و سطح کلسترول و کمک به کاهش وزن، در برابر بیماری ها محافظت کنند و از سلامت قلب حمایت کنند. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و لوبیا قلیایی در نظر گرفته می شوند، در حالی که گوشت و غلات تصفیه شده اسیدی در نظر گرفته می شوند. غذاهای قلیایی چیست؟

بدن شما دائماً برای حفظ تعادل اسیدی و باز سالم کار می کند، که تعادل بهینه بین اسیدیته و قلیاییت است. اسیدیته با یک مقیاس pH اندازه گیری می شود که محدوده 0-14 است که 0 اسیدی ترین و 14 بازی ترین یا قلیایی ترین است. PH خون شما در حدود 7. 4 حفظ می شود که کمی قلیایی است.