آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟
چکیده آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است و حاوی مواد معدنی قلیایی است. نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است، اما تحقیقات به طور قطعی شواهدی برای فواید مرتبط با آن ارائه نکرده است. برخی مطالعات محدود نشان میدهد که ممکن است آب قلیایی در برخی موارد مانند کاهش نشانگرهای پیری یا بهبود سلامت روده مفید باشد، اما نیاز به تحقیقات بیشتر است. نکات کلیدی آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است.
آب قلیایی حاوی مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم یا آهن است. نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است و عوارض جانبی منفی گزارش نشده است. اما تحقیقات کافی برای حمایت از ادعاهای سلامتی متعدد در مورد آب قلیایی وجود ندارد. برخی مطالعات محدود نشان میدهد که آب قلیایی ممکن است در برخی موارد، مثل بهبود نشانگرهای پیری یا سلامت روده، مفید باشد.
