واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

رژیم کتو ممکن است با تغییر قارچ های روده ، خطر آلزایمر را کاهش دهد

هر آنچه باید درباره بیماری آلزایمر، علل و درمان‌های آن بدانید

بیماری آلزایمر یک اختلال پیشرونده است که منجر به زوال شناختی و از دست دادن حافظه می‌شود. این بیماری به عنوان شایع‌ترین نوع زوال عقل (دمانس) شناخته می‌شود و مسئول ۶۰ تا ۸۰ درصد از موارد دمانس در ایالات متحده است. در بیشتر موارد، افراد مبتلا به آلزایمر بالای ۶۵ سال سن دارند و شیوع آن با افزایش سن رابطه مستقیمی دارد. یکی از تغییرات بیولوژیکی اصلی این بیماری، شامل تشکیل پلاک‌ها و گره‌ها (Tangles) در بافت مغز است.

این تغییرات پاتولوژیک مانع از عملکرد صحیح سلول‌های عصبی می‌شوند. همچنین، در این بیماری اتصالات بین نورون‌ها (سلول‌های عصبی) در مغز از بین می‌رود. این اختلالات بیولوژیکی موجب می‌شوند که انتقال اطلاعات بین نواحی مختلف مغز یا بین مغز و سایر اعضای بدن به درستی صورت نگیرد. آلزایمر چیست؟

استرس و تب: آیا فشار روانی می‌تواند باعث تب شود؟

استرس و تب: آیا فشار روانی می‌تواند باعث تب شود؟

استرس شدید می‌تواند منجر به نوعی تب خفیف موسوم به «تب روان‌زایی» شود. این حالت ناشی از واکنش بدن به فشارهای روانی است و معمولاً علتی مانند عفونت برای آن وجود ندارد. تب روان‌زایی اغلب با سایر تغییرات فیزیولوژیک مانند مشکلات گوارشی، سردرد و اختلالات خواب همراه است و مدیریت آن معمولاً با روش‌های خودمراقبتی و تکنیک‌های آرام‌سازی انجام می‌شود. تب روان‌زایی چیست؟

تب به دمای بالاتر از حد نرمال بدن گفته می‌شود و دمای متوسط بدن برای بزرگسالان حدود ۳۷ درجه سانتی‌گراد است. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها تب را دمای ۳۸ درجه سانتی‌گراد یا بیشتر تعریف می‌کنند. در برخی افراد، افزایش دمای بدن ممکن است ناشی از استرس روانی باشد، بدون اینکه عفونت یا علت دیگری وجود داشته باشد. گزارش‌هایی از مردی ۴۶ ساله و زنی ۵۸ ساله نشان داده‌اند که تب روان‌زایی می‌تواند پیش از رویدادهای استرس‌زا یا عمل جراحی رخ دهد.

دلایل خستگی پیش از قاعدگی و راهکارهای مقابله با آن

دلایل خستگی پیش از قاعدگی و راهکارهای مقابله با آن

خستگی پیش از قاعدگی به احساس خستگی شدید درست قبل از شروع پریود اشاره دارد. تغییرات هورمونی، به‌ویژه نوسانات استروژن و پروژسترون، می‌توانند منجر به این خستگی شوند¹. چرا قبل از قاعدگی اینقدر خسته هستم؟ احساس خستگی قبل از پریود با تغییرات هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در چرخه قاعدگی مرتبط است.

در فاز لوتئال، که نیمه دوم چرخه قاعدگی است و بعد از تخمک‌گذاری آغاز می‌شود و تا اولین روز قاعدگی ادامه دارد، سطح استروژن کاهش می‌یابد¹. این کاهش استروژن باعث ترشح هورمونی به نام نوراپی‌نفرین می‌شود که سطح سایر هورمون‌ها مانند سروتونین و دوپامین را کاهش می‌دهد. کاهش جمعی این هورمون‌ها ممکن است منجر به خستگی، بی‌خوابی و افسردگی شود¹. آیا خستگی پیش از قاعدگی طبیعی است؟

📋 رژیم تخصصی