واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

خستگی در گلومرولواسکلروز سگمنتال فوکال

خستگی در گلومرولواسکلروز سگمنتال فوکال (FSGS): راهکارهایی برای کنار آمدن و افزایش انرژی

اگر به بیماری گلومرولواسکلروز سگمنتال فوکال (FSGS) مبتلا هستید و از خستگی ناتوان‌کننده رنج می‌برید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد مبتلا به FSGS گزارش می‌دهند که خستگی، توانایی آن‌ها را برای مشارکت در فعالیت‌های روزمره و معنادار کاهش می‌دهد. FSGS باعث آسیب به فیلترهای کلیه می‌شود و توانایی آن‌ها در پاک‌سازی مواد زائد از خون را محدود می‌کند. تجمع این مواد زائد در خون، می‌تواند منجر به احساس خستگی و ضعف شود.

دکتر «اندرو موزس»، نفرولوژیست در بیمارستان «لنُکس هیل» نیویورک، می‌گوید: «وقتی مواد زائد در خون جمع می‌شوند، بدن نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را حفظ کند و همین مسئله احساس ضعف و خستگی را افزایش می‌دهد. » یافتن راهی برای کاهش خستگی ناشی از FSGS ممکن است دشوار باشد، اما روش‌هایی برای کنار آمدن با آن و افزایش سطح انرژی وجود دارد. در ادامه چند راهکار عملی را بررسی می‌کنیم. ۴ روش برای کنار آمدن با خستگی ناشی از FSGS صادق بودن با خود و دیگران می‌تواند در مدیریت چالش‌هایی که با خستگی همراه است بسیار کمک‌کننده باشد.

آیا باید داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) را در بیماری کرون محدود یا از آن‌ها اجتناب کنید؟

آیا باید داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) را در بیماری کرون محدود یا از آن‌ها اجتناب کنید؟

وقتی گرفتگی و درد شکمی ناشی از بیماری کرون به‌حدی می‌رسد که غیرقابل تحمل به نظر می‌رسد، ممکن است بخواهید برای تسکین آن از داروی مسکن استفاده کنید. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) انتخاب‌های رایجی برای تسکین درد هستند، اما در برخی افراد مبتلا به بیماری کرون ممکن است اوضاع را بدتر کنند. دکتر «جمیل آلکسیس»، متخصص گوارش در مرکز سلامت استمفورد در ایالت کانکتیکات می‌گوید: «کالج آمریکایی گاستروانترولوژی در آخرین دستورالعمل‌های خود توصیه می‌کند از مصرف NSAIDs اجتناب شود، زیرا مصرف آن‌ها با افزایش خطر عود بیماری کرون مرتبط دانسته شده است. » بااین‌حال، اگر پزشک شما اجازه دهد، ممکن است بتوانید تا حد محدودی از NSAID استفاده کنید.

دکتر «جیل گایدوس»، متخصص گوارش در مؤسسه پزشکی ییل در نیوهیون و استاد دانشگاه دانشکده پزشکی ییل می‌گوید: «داده‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف کوتاه‌مدت NSAIDs به‌خوبی تحمل می‌شود و باعث تشدید بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو نمی‌شود. » چرا ممکن است نیاز باشد مصرف NSAIDs را در بیماری کرون محدود یا از آن اجتناب کنید مصرف NSAIDs ممکن است علائم برخی از بیماران مبتلا به بیماری کرون را بدتر کند، اما تحقیقات، نتایج یکسان و قطعی در این زمینه نشان نداده‌اند. متخصصان هنوز دقیقاً نمی‌دانند چرا NSAIDs می‌توانند باعث شعله‌ور شدن بیماری کرون در برخی افراد شوند، اما این داروها آنزیم‌های کلیدی را مهار می‌کنند که در حالت عادی ترکیبات محافظت‌کننده از مخاط روده را تولید می‌کنند؛ و همین موضوع ممکن است در تشدید علائم کرون نقش داشته باشد. دکتر آلکسیس توضیح می‌دهد: «NSAIDs می‌توانند به پوشش داخلی دستگاه گوارش (مخاط روده‌ای) آسیب برسانند.

روابط اجتماعی قوی ممکن است روند پیری زیستی را کند کنند

روابط اجتماعی قوی ممکن است روند پیری زیستی را کند کنند

نکات کلیدی یک مطالعه جدید ارتباط بین زندگی اجتماعی رضایت‌بخش با کندی در روند پیری زیستی و کاهش التهاب را نشان می‌دهد. این پژوهش به شواهد موجود می‌افزاید که روابط اجتماعی قوی می‌توانند بر فرآیند پیری سالم تأثیر مثبت بگذارند. کارشناسان می‌گویند باید به تنهایی همان‌طور نگاه کنید که به گرسنگی یا تشنگی نگاه می‌کنید: نشانه‌ای از کمبود چیزی حیاتی برای سلامت شما. داشتن روابط اجتماعی سالم ممکن است تأثیر مستقیمی بر سلامت و طول عمر شما داشته باشد.

یافته‌های جدید حاکی از آن است که داشتن ارتباطات اجتماعی قوی — به‌ویژه در میان افرادی که در محیط‌های مختلف این روابط را پرورش داده و سال‌ها حفظ می‌کنند — می‌تواند مزایای قابل‌توجهی در افزایش طول عمر داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران از داده‌های بیش از ۲۱۰۰ بزرگسال شرکت‌کننده در پروژه بلندمدت «میانسالی در ایالات متحده (MIDUS)» استفاده کردند. آن‌ها دریافتند افرادی که از نظر اجتماعی مزیت تجمعی بیشتری دارند — که به‌صورت ارتباطات اجتماعی قوی در میان خانواده و دوستان، و همچنین در محیط‌های مذهبی و اجتماعی تعریف می‌شود و در طول زندگی فرد تداوم دارد — دارای سرعت کندتر پیری سلولی و سطوح پایین‌تر التهاب مزمن هستند. به گفته‌ی دکتر آنتونی آنگ (Anthony Ong)، استاد روان‌شناسی در دانشگاه کرنل در ایثاکا، نیویورک، نتایج این مطالعه ارتباط میان پیوندهای اجتماعی در حوزه‌های مختلف زندگی و مقاومت زیستی قابل‌اندازه‌گیری بدن را نشان می‌دهد.

📋 رژیم تخصصی