بررسی اجمالی ممکن است آنها را حرکت اسکوات یا بورپی بنامید – اما بعید است که آنها را ورزش مورد علاقه خود بنامید. حقیقت این …

ادامه مطلب

کشش بالستیک چیست؟ کشش بالستیک در بین ورزشکاران رایج است، اما آیا برای افراد عادی بی خطر است؟ این روش کششی شدید از حرکات جهشی …

ادامه مطلب