آنچه در مورد دوقطبی و خودشیفتگی باید بدانید

آنچه در مورد دوقطبی و خودشیفتگی باید بدانید

در حالی که یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است برخی از ویژگی‌های خودشیفتگی را از خود نشان دهد، مانند احساس بزرگی از خود بزرگ‌نمایی یا عدم همدلی، اما ممکن است اختلال شخصیت خودشیفتگی نداشته باشد. با این حال، این دو حالت می توانند همزمان رخ دهند. اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روان مادام العمر است. باعث تغییر خلق و خوی شدید از حالت اوج (شیدایی یا هیپومانیا) به پایین (افسردگی) می شود.

این تغییرات خلقی با کیفیت زندگی و توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه تداخل دارد. انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد که هر کدام علائم مشخصه خود را دارند. این شامل: اختلال دوقطبی I: با این نوع، فرد باید حداقل یک دوره شیدایی را تجربه کرده باشد که ممکن است یک دوره هیپومانیک یا افسردگی اساسی به دنبال داشته باشد. این گاهی اوقات باعث جدایی از واقعیت (روان پریشی) می شود.

13 کم کالری، پرکننده Foodshealthline.comhttps://www.healthline.com › کم...

13 ماده غذایی کم کالری سیرکننده در کاهش وزن

بسیاری از غذاهای کم کالری وجود دارند که ممکن است از کاهش وزن نیز حمایت کنند. اگر به دنبال کاهش وزن در حین احساس رضایت هستید، جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذاهای پر پروتئین یا فیبر بالا را اضافه کنید. یکی از چالش برانگیزترین تغییرات رژیم غذایی می تواند کاهش کالری دریافتی باشد. بسیاری از غذاهای کم کالری می توانند بین وعده های غذایی احساس گرسنگی و عدم سیری در شما ایجاد کنند.

با این حال، غذاهای مغذی زیادی وجود دارد که هم سیر کننده هستند و هم کالری کمی دارند. در اینجا 13 غذای کم کالری که به طرز شگفت انگیزی سیر کننده هستند، آورده شده است. 1. جو دوسرجو دوسر  می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما باشد.

کتون ها: منبع سوخت کتوژنیک مورد علاقه مغز شما

نکات کلیدی:گلوکز منبع اصلی سوخت مغز ما است، مگر اینکه محدود شود، که منجر به تبدیل شدن کتون ها به منبع سوخت کتو می شود. مغز ما توانایی متابولیسم گلوکز و کتون ها را برای انرژی دارد. کتون ها سریعتر از گلوکز متابولیزه می شوند و انرژی بیشتری را تامین می کنند. مدت‌هاست که کتون‌ها به‌عنوان منبع سوخت کتو برتر برای مغز معرفی شده‌اند که دارای طیف گسترده‌ای از مزایای شناختی است.

مغز ما از دو نوع سلول تشکیل شده است: سلول های عصبی و سلول های گلیال، و هر دو برای عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. [1] در شرایط طبیعی فیزیولوژیکی، منبع اصلی انرژی مورد استفاده سلول های مغز، گلوکز است. [2] انتقال دهنده های گلوکز مویرگ های مغز را اشباع می کنند تا گلوکز از سد خونی مغزی عبور کند. هنگامی که گلوکز وارد مغز می شود، به پیرووات متابولیزه می شود، که برای تولید انرژی از طریق متابولیسم هوازی وارد میتوکندری سلول های مغز می شود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←