درد دیافراگم: علل و درمان.healthline.comhttps://www.healthline.com › سلامت

درد دیافراگم: علل و درمان

درد دیافراگم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله ورزش شدید، بارداری، ضربه به ناحیه، فتق هیاتیال یا مشکلات کیسه صفرا. دیافراگم یک عضله قارچی شکل است که در زیر قفسه سینه پایین تا وسط شما قرار دارد. شکم شما را از ناحیه سینه جدا می کند. دیافراگم شما با پایین آوردن هنگام دم، به شما کمک می کند نفس بکشید، به این ترتیب که به ریه های شما اجازه می دهد تا منبسط شوند.

سپس هنگام بازدم به موقعیت اصلی خود می رسد. هنگامی که یک مورد سکسکه دارید، اسپاسم های ریتمیک و جزئی در دیافراگم خود را تجربه می کنید. اما گاهی اوقات، فرد ممکن است دردی را در دیافراگم خود تجربه کند که فراتر از انقباضات جزئی ناشی از سکسکه است. علائم درد دیافراگم بسته به علت درد دیافراگم، ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنید: احساس ناراحتی و تنگی نفس بعد از غذا خوردنیک “بخیه” در پهلوی خود هنگام ورزشناتوانی در نفس کشیدن کاملسطح پایین اکسیژن خوندرد در قفسه سینه یا دنده های پاییندرد در پهلو هنگام عطسه یا سرفهدردی که دور وسط کمر شما می پیچددرد شدید هنگام کشیدن نفس عمیق یا بازدماسپاسم با شدت های مختلف علل احتمالی درد دیافراگم درد دیافراگم می تواند دلایل متعددی داشته باشد، برخی خوش خیم و برخی دیگر به طور بالقوه شدید.

دمای گوشت: راهنمای آشپزی ایمنhealthline.comhttps://www.healthline.com › mea...

دمای گوشت: راهنمای آشپزی

منابع پروتئینی حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ و بره حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند. 1). با این حال، این گوشت ها همچنین می توانند حاوی باکتری هایی از جمله سالمونلا، کمپیلوباکتر، E. coli O157:H7، و لیستریا مونوسیتوژنز، که می تواند باعث بیماری های جدی ناشی از غذا شود.

بنابراین، مهم است که گوشت را قبل از خوردن در دمای مطمئن بپزید (2، 3، 4). کارشناسان ایمنی مواد غذایی می گویند که گوشت زمانی که به اندازه کافی طولانی پخته شود و در دمای کافی برای کشتن موجودات مضر باشد، برای خوردن بی خطر تلقی می شود. 5). این مقاله دمای توصیه شده برای پخت ایمن گوشت های مختلف را مورد بحث قرار می دهد و نحوه صحیح اندازه گیری دمای گوشت را توضیح می دهد.

توت فرنگی : حقایق تغذیه ای و سلامتی

توت فرنگی بسیار سالم است، حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های زیادی است. آنها همچنین کالری کمی دارند و در هر نصف فنجان فقط حدود 32 کالری دارند. توت فرنگی (فراگاریا در آناناس) در قرن هجدهم در اروپا بوجود آمد. این ترکیبی از دو گونه توت فرنگی وحشی از آمریکای شمالی و شیلی است.

توت فرنگی قرمز روشن، آبدار و شیرین است. آنها منبع عالی ویتامین C و منگنز هستند و همچنین حاوی مقادیر مناسبی فولات (ویتامین B9) و پتاسیم هستند. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که ممکن است برای سلامت قلب و کنترل قند خون مفید باشد. 1، 2).

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←