مقالات | صفحه 3445 از 3998 | رژیم آنلاین تخصصی آردایت

Can stevia benefit people with diabetes?

آیا استویا می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد؟

استویا یک جایگزین قند است که کالری بسیار کمی دارد. علاقه روزافزونی به استفاده از آن برای کمک به افراد مبتلا به دیابت برای مدیریت سطح قند خونشان وجود دارد. استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از درختچه ای بومی آمریکای شمالی و جنوبی می آید. این ماده در بسیاری از برندهای شیرین کننده از جمله SweetLeaf، Truvia و Pure Via است.

استویا حاوی ترکیباتی به نام استویول گلیکوزید است که حدود 150 تا 300 برابر شیرین تر از شکر است. با این حال، استویا آنقدر کم کالری است که از نظر فنی یک محصول “صفر کالری” است. اگرچه آنها شیرین هستند، اما گلیکوزیدهای استویول می توانند طعم تلخی از خود به جای بگذارند، بنابراین بیشتر محصولات استویا حاوی مواد دیگری برای مقابله با آن هستند. به عنوان یک شیرین کننده، استویا به ویژه در میان افراد مبتلا به دیابت محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

آیا افراد دیابتی می توانند پاپ کورن بخورند؟

پاپ کورن کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد که می تواند آن را به یک میان وعده مناسب برای افراد دیابتی تبدیل کند. با این حال، افزودن کره، شکر و سایر مواد افزودنی ممکن است به این معنی باشد که دیگر انتخاب سالمی نیست. با این حال، افراد مبتلا به دیابت باید فاکتورهای دیگری را هنگام انتخاب میان وعده در نظر بگیرند. پاپ کورن می تواند سالم باشد، اما حاوی کربوهیدرات است، بنابراین هرکسی که باید سطح قند خون خود را مدیریت کند، باید نوع، روش پخت و اندازه سرو را با دقت انتخاب کند.

رژیم غذایی برای مدیریت دیابت و کاهش خطر عوارضی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و آسیب عصبی ضروری است. در این مقاله به فواید پاپ کورن برای افراد مبتلا به دیابت می پردازیم. ما همچنین پیشنهادات خدمت و گزینه های جایگزین میان وعده را ارائه می دهیم. پاپ کورن و شاخص گلیسمی پاپ کورن به دلیل GI پایین باعث افزایش قند خون نمی شود.

اسهال قرمز: علل و درمان

اسهال قرمز می تواند به دلایل زیادی رخ دهد، از خوردن غذاهای قرمز رنگ، مانند چغندر، تا شقاق مقعدی، زمانی که مدفوع ممکن است حاوی خون باشد. برخی از داروها نیز می توانند باعث اسهال قرمز شوند. مدفوع سالم معمولاً جامد، نرم و قهوه ای است. در حالی که اسهال ناخوشایند است، معمولاً نشانه ای از یک چیز جدی نیست.

اسهال زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی هضم شده و آب خیلی سریع از روده ها عبور می کنند. به جای داشتن زمان برای تشکیل یک توده جامد، مواد به شکل مایع عبور می کنند. اسهال ممکن است به دلیل وجود خون در مدفوع، برخی داروها و رنگ غذای هضم شده قرمز به نظر برسد. اسهال قرمز ممکن است نگران کننده باشد، اما رنگ مدفوع می تواند به فرد کمک کند تا علت علائم خود را تشخیص دهد.