آیا زغال اخته در رژیم کتوژنیک مجازاست؟
زغال اخته جزء اصلی بسیاری از رژیم های غذایی آجیل سالم است زیرا میوه ای با بالاترین محتوای آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. اما آیا می توانید در زمان کتوزیس زغال اخته بخورید؟ این پست همه چیزهایی را که باید در مورد خوردن زغال اخته روی کتوژنیک بدانید را پوشش می دهد، در حالی که به برخی از دستور العمل های مورد علاقه من برای بلوبری کتوژنیک نگاه می کنید.
چند کربوهیدرات در زغال اخته وجود دارد؟ شما می توانید از زغال اخته با رژیم کتوژنیک لذت ببرید، اما فقط در حد اعتدال. یک فنجان حاوی 21 گرم کربوهیدرات کل و 17. 5 گرم کربوهیدرات خالص است.