آیا باید از دئودورانت تمام‌بدن استفاده کنید؟ نظر ۴ متخصص پوست

آیا باید از دئودورانت تمام‌بدن استفاده کنید؟ نظر ۴ متخصص پوست

دئودورانت‌های تمام‌بدن برای مقابله با بوی نامطبوع و تعریق در بخش‌هایی فراتر از زیربغل طراحی شده‌اند و می‌توانند در قسمت‌هایی مانند پاها، ران‌ها و زیر سینه‌ها نیز مؤثر باشند. این محصولات ممکن است در بهبود بوی بدن نقش داشته باشند، اما متخصصان پوست هشدار می‌دهند که برای همه افراد مناسب نیستند و استفاده نادرست می‌تواند موجب تحریک یا آسیب پوستی شود. دئودورانت تمام‌بدن چیست و چگونه عمل می‌کند؟ دئودورانت‌های تمام‌بدن مشابه دئودورانت‌ها و ضدتعریق‌های سنتی در فرم‌های مختلف مانند استیک، اسپری، دستمال مرطوب و کرم عرضه می‌شوند.

این محصولات برای استفاده در نواحی بزرگ‌تر یا حساس‌تر بدن طراحی شده‌اند و معمولاً حاوی غلظت‌های کمتر الکل، نمک‌های آلومینیوم یا عطرهای قوی هستند تا خطر تحریک پوستی کاهش یابد. مکانیسم اصلی این محصولات شامل ترکیب مواد ضدباکتری برای کاهش رشد میکروب‌ها و مواد جاذب رطوبت برای خشک نگه داشتن پوست است. بسیاری از فرمول‌ها همچنین از اسانس‌های گیاهی با خواص آنتی‌باکتریال یا ضدقارچی، مرطوب‌کننده‌ها برای نرم کردن پوست و پودرهایی مانند نشاسته ذرت یا کائولین برای جذب تعریق استفاده می‌کنند. ترکیبات رایج در دئودورانت‌های تمام‌بدن مواد خنثی‌کننده بو مانند جوش‌شیرین، سیکلودکسترین‌ها، زئولیت‌ها یا اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) ترکیبات ضدباکتری مانند تریکلوزان، ترکیبات نقره یا پلی‌کوارتنیوم-۱۶ مواد جاذب رطوبت مانند نشاسته ذرت، نشاسته تاپیوکا، پودر ریشه پیکان، اکسید روی یا خاک رس کائولین مرطوب‌کننده‌ها برای تسهیل پخش یکنواخت محصول روی پوست روغن‌های اسانسی برای ایجاد رایحه خوش و خواص ضدمیکروبی آیا دئودورانت تمام‌بدن واقعاً مؤثر است؟

راز ماندگاری حافظه فوق‌العاده در سالمندان: چگونه به یک «سوپر ایجر» تبدیل شویم؟

راز ماندگاری حافظه فوق‌العاده در سالمندان: چگونه به یک ابر پیر تبدیل شویم؟

دهه‌ها پژوهش علمی نشان داده است که سالمندان بالای ۸۰ سال که مهارت‌های حافظه‌ای آن‌ها همچنان در حد افراد دهه‌ها جوان‌تر باقی مانده است، معمولاً افرادی بسیار اجتماعی، فعال و از نظر هیجانی بیانگر هستند. این یافته به‌معنای آن است که توانایی حفظ روابط اجتماعی و بروز احساسات ممکن است یک عامل کلیدی در پایداری عملکرد شناختی باشد. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط مداوم با دیگران، داشتن تعاملات معنادار و بیان عواطف می‌تواند به تقویت مسیرهای عصبی و پیشگیری از تحلیل سلول‌های مغزی کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که مغز این افراد، که «ابر پیر» نامیده می‌شوند، معمولاً تراکم بیشتری از نورون‌های خاص به نام نورون‌های «فون اکنومو» (von Economo neurons) دارد.

این نورون‌ها با توجه، انگیزه و رفتار اجتماعی ارتباط دارند و به مغز کمک می‌کنند تا پردازش‌های پیچیده اجتماعی را انجام دهد. حتی اگر فرد دارای ساختار مغزی «معمولی» باشد، می‌تواند با رعایت اصول تغذیه، ورزش منظم و درمان به‌موقع مشکلات پزشکی، عملکرد شناختی خود را حفظ و حتی تقویت کند. پدیده ابر پیر: حافظه‌ای که با گذر عمر فراموش نمی‌شود از دیرباز کاهش حافظه به‌عنوان بخش طبیعی فرآیند پیری در نظر گرفته شده است، اما گروهی از سالمندان با وجود عبور از ۸۰ سالگی، همچنان عملکرد حافظه‌ای در حد افراد ۲۰ تا ۳۰ سال جوان‌تر دارند. در ۲۵ سال گذشته، پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن شیکاگو به بررسی دقیق این پدیده پرداخته‌اند تا بفهمند چه ویژگی‌هایی مغز این افراد را متمایز می‌کند.

۹ میوه که فیبر بیشتری از سیب دارند

۹ میوه که فیبر بیشتری از سیب دارند

سیب‌ها یکی از منابع شناخته‌شده فیبر هستند و یک سیب متوسط حدود ۴. ۸ گرم فیبر دارد. این مقدار می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل وزن و ارتقاء سلامت عمومی کمک کند. با این حال، برخی میوه‌ها فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند و می‌توانند به شما کمک کنند تا سریع‌تر به نیاز روزانه فیبر خود برسید.

براساس توصیه‌های علمی، اغلب بزرگسالان سالم باید روزانه بین ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر دریافت کنند. در ادامه، میوه‌هایی را معرفی می‌کنیم که میزان فیبر آنها بیشتر از سیب است، به همراه توضیحات علمی و نکات کاربردی. ۱. میوه پشن فروت (Passion Fruit) میزان فیبر: ۲۴.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←