روغن اورگانو یا پونه کوهی: 10 فایده برای سلامتی و نحوه استفاده از آن

روغن پونه کوهی چیست؟ پونه کوهی، با نام علمی Origanum vulgare، گیاهی کوچک و بوته‌ای از خانواده‌ی نعناع است که به‌عنوان یک ادویه رایج در غذاهای ایتالیایی شناخته می‌شود. روغن این گیاه، از برگ‌ها و ساقه‌های کوچکش به دست می‌آید و سرشار از ترکیبات مؤثر و فعال است. برای استخراج روغن پونه کوهی، برگ‌ها و ساقه‌ها ابتدا خشک شده و سپس با روش تقطیر با بخار، عصاره‌گیری می‌شوند تا بیشترین میزان ترکیبات فعال از گیاه خارج شود.

در این روغن ترکیبات مهمی همچون کارواکرول، که یک آنتی‌اکسیدان قوی از نوع فنول است، و تیمول که خاصیت ضدقارچ و محافظتی در برابر سموم دارد، یافت می‌شوند. این ترکیبات، پایه و اساس بسیاری از خواص دارویی روغن پونه کوهی هستند، اگرچه باید توجه داشت که تیمول بیشتر در گیاه آویشن یافت می‌شود. بنابراین، شناخت دقیق اجزای تشکیل‌دهنده این روغن برای درک عملکرد آن در بدن اهمیت دارد. خواص روغن پونه کوهی برای مقابله با باکتری‌ها روغن پونه کوهی به دلیل سطح بالای کارواکرول، توانایی چشمگیری در مقابله با برخی باکتری‌ها دارد.

احساس درد کبد و معنای احتمالی آن

احساس درد کبد و معنای احتمالی آن

درد کبد معمولاً تشخیص دقیق آن دشوار است زیرا خود کبد فاقد گیرنده‌های درد است و در واقع، احساس درد ناشی از فشار بر بافت محافظ اطراف کبد است که به آن کپسول گلیسون می‌گویند. این بافت حاوی عصب‌های حساس به درد است که هنگام التهاب، آسیب یا بیماری کبد، پیام‌های هشدار را به مغز ارسال می‌کنند. به همین دلیل، اغلب درد کبد به صورت ناراحتی یا درد مبهمی در ناحیه شکم و پشت احساس می‌شود و این تجربه می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. درد کبد معمولاً در قسمت بالای سمت راست شکم، درست زیر قفسه دنده‌ها احساس می‌شود، جایی که کبد واقع شده است، اما ممکن است درد به مناطق دیگری مانند شانه‌ها، پشت و حتی معده نیز سرایت کند.

شکل درد نیز بسته به علت آن متفاوت است و می‌تواند به صورت دردهای مبهم و مداوم، احساس پری یا نفخ، دردهای تیز و ناگهانی و حساسیت هنگام لمس در ناحیه شکم ظاهر شود. این تنوع در علائم به پزشک کمک می‌کند تا منشاء درد را بهتر تشخیص دهد و درمان مناسب را تعیین کند. علل درد کبد بسیاری از شرایط مختلف می‌توانند باعث درد کبد شوند و هر کدام معمولاً با مجموعه‌ای از علائم خاص خود همراه است که علاوه بر درد شکم یا پشت، ممکن است در بدن ظاهر شود. التهاب کبد یا هپاتیت، یکی از علل شایع درد کبد است که معمولاً به دلیل عفونت‌های ویروسی، مصرف برخی داروها یا استفاده سنگین از الکل ایجاد می‌شود و درد ناشی از آن معمولاً به صورت یک درد مبهم یا ناراحتی در قسمت بالای سمت راست شکم است.

نیکوتینامید مونو نوکلئوتید (NMN)

4 دلیل برای اینکه ممکن است بخواهید نیکوتینامید مونو نوکلئوتید (NMN) مصرف کنید

نیکوتینامید مونو نوکلئوتید (NMN) پیش‌ماده‌ای برای ترکیبی به نام نیکوتینامید آدنین دینوکلئوتید (NAD+) است که در سلول‌های بدن وجود دارد و برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی ضروری است. مصرف مکمل NMN ممکن است باعث افزایش سطح NAD+ در بدن شود و به بهبود سلامت عمومی و مقابله با فرایند پیری کمک کند. 1 سطح NAD+ به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، که این کاهش می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن مانند دیابت نوع ۲ و آلزایمر را افزایش دهد. 2 1.

ممکن است سطح NAD+ را افزایش دهد تحقیقات محدود نشان می‌دهد که مصرف مکمل NMN ممکن است سطح NAD+ را در برخی افراد افزایش دهد. در مطالعات انجام‌شده، دوزهای روزانه 300 تا 900 میلی‌گرم از NMN به‌مدت ۶۰ روز توانسته‌اند سطح NAD+ در خون را به طور قابل‌توجهی افزایش دهند. 3 همچنین نشان داده شده که NMN قادر است سطح NAD+ را در افراد مسن دارای اضافه وزن افزایش دهد. 4 این یافته‌ها امیدوارکننده هستند، اما برای درک بهتر اثربخشی آن، به انجام مطالعات گسترده‌تری نیاز است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←