پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد پایبندی مداوم به الگوهای غذایی سالم می‌تواند بین یک و نیم تا سه سال به امید به زندگی در میانسالی بیفزاید. نکته مهم این است که این اثر مثبت حتی در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد طول عمر کوتاه‌تر هستند نیز مشاهده شده است. رژیم‌هایی که بر مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و دیگر منابع گیاهی تأکید دارند و در عین حال مصرف قند افزوده را کاهش می‌دهند، بیشترین ارتباط را با افزایش طول عمر نشان داده‌اند. این یافته‌ها بار دیگر نقش تعیین‌کننده سبک زندگی را در کنار ژنتیک برجسته می‌کند.

این مطالعه چه چیزی را بررسی کرد؟ این پژوهش با تحلیل داده‌های بیش از ۱۰۰ هزار نفر از پایگاه اطلاعاتی زیستی بریتانیا انجام شد. شرکت‌کنندگان حدود ۱۰ سال پیگیری شدند تا ارتباط میان الگوی غذایی و امید به زندگی آن‌ها بررسی شود. پژوهشگران میزان پایبندی افراد به پنج الگوی غذایی سالم شناخته‌شده را ارزیابی کردند و هم‌زمان آمادگی ژنتیکی آن‌ها برای طول عمر بیشتر یا کمتر را نیز محاسبه کردند.

تزریق زیرجلدی یکی از رایج‌ترین روش‌های رساندن دارو به بدن است که معمولاً با سوزن‌های کوتاه و نازک انجام می‌شود. این روش به‌گونه‌ای طراحی شده است که دارو به‌آرامی و به‌صورت تدریجی جذب جریان خون شود و در اغلب موارد درد خفیف و قابل‌تحملی ایجاد می‌کند. تزریق زیرجلدی اغلب برای داروهایی استفاده می‌شود که باید آهسته و پایدار جذب شوند، مانند انسولین در افراد مبتلا به دیابت. از آنجا که سوزن وارد لایه چربی زیر پوست می‌شود و به عضله نفوذ نمی‌کند، شدت درد معمولاً کمتر از تزریق عضلانی است.

آیا تزریق زیرجلدی دردناک است؟ سوزن‌های مورد استفاده در تزریق زیرجلدی معمولاً کوتاه و باریک هستند و به همین دلیل ناراحتی کمی ایجاد می‌کنند. طول این سوزن‌ها حدود یک و نیم سانتی‌متر است، در حالی که سوزن‌های تزریق عضلانی ممکن است بین دو و نیم تا تقریباً چهار سانتی‌متر طول داشته باشند. شدت درد به عوامل مختلفی مانند محل تزریق، آستانه تحمل درد فرد و حساسیت پوستی بستگی دارد.