اگر تا به حال در یک کلاس یوگا یا مدیتیشن شرکت کرده اید، ممکن است شنیده باشید که مربی به یک مانترا اشاره می کند. مانترا یک کلمه سانسکریت به معنای “ابزار ذهن” یا “ابزار فکر” است. مانتراها – که ریشه در آیین هندو و بودیسم دارند – از نظر تاریخی صداهای مقدس یا آرام بخشی بوده اند که می توانند به مدیتیشن و اعمال مشابه کمک کنند. تحقیق منتشر شده در مجله بین المللی یوگا.

برخی ادعا می کنند که این اصطلاح برای شامل اظهارات تایید کننده خود که به افراد کمک می کند تا با مشکلات زندگی کنار بیایند، انتخاب شده است. سلامت بین کوهستانی، یک سیستم مراقبت های بهداشتی غیرانتفاعی است که به جوامع در اینترمونتین غرب، از جمله یوتا، نوادا، آیداهو، کلرادو، وایومینگ، مونتانا و کانزاس خدمات می دهد. مانتراها می توانند مزایای سلامتی زیادی داشته باشند، از جمله مزایای سلامت روان. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مانتراها ممکن است به تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی در میان افراد مبتلا به برخی بیماری های روانی مانند افسردگی کمک کند.

شاید این لرزش اخیرا شروع شده است. یا شاید بدتر می شود. احتمالاً به تدریج شروع شد. ممکن است زمانی اتفاق افتاده باشد که استرس یا عصبانیت داشته باشید.

یا بیماری می توانست آن را به وجود آورده باشد. علت هرچه که باشد، “لرزش” نامی است که متخصصان به آن دست های لرزان (و گاهی صدا، سر، دهان و پاها) می دهند. آنها بیشتر از آنچه فکر می کنید رایج هستند و علل و پیامدها می توانند کاملاً متفاوت باشند. لرزش اساسی شایع ترین اختلال لرزشی است.