بی اشتهایی شدید یا سوء تغذیه ممکن است باعث کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) شود. علائمی مانند سرگیجه، گیجی یا ضعف ممکن است بدون ذخیره کافی گلوکز در جریان خون ایجاد شوند. شما اغلب می توانید موارد هیپوگلیسمی خفیف تا متوسط ​​را با خوردن یا نوشیدن حداقل 15 گرم کربوهیدرات که بدن شما به راحتی هضم می کند برطرف کنید. این به طور معمول شامل:4-5 کراکر نمکی مانند نمک1 عدد میوه1/2 فنجان آب میوه یا نوشابه غیر رژیمی1 قاشق غذاخوری عسل یا شکر3-4 قطعه آب نبات1 فنجان شیر بدون چربی1 وعده قرص گلوکزدر صورتی که در معرض خطر افت شدید قند خون هستید، پزشک ممکن است تزریق گلوکاگون را نیز تجویز کند.

تزریق می تواند به سرعت به تثبیت سطح گلوکز شما کمک کند. چه زمانی باید مراقبت های پزشکی فوری دریافت کردکارشناسان قند خون بسیار پایین را اورژانس پزشکی می دانند. اگر شما یا شخصی که می شناسید هر یک از علائم زیر را دارید، در اسرع وقت با خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید:سرگیجه یا گیجی شدیدتاری دیدتشنجعدم پاسخگوییناتوانی در نوشیدن یا بلعیدناز دست دادن هوشیاریدر صورت امکان، خود یا فردی را که علائم دارد در وضعیت بهبودی قرار دهید. اگر تزریق گلوکاگون در دست دارید، آن را فوراً تزریق کنید .

الکترولیت ماده ای است که وقتی در آب حل می شود، الکتریسیته را هدایت می کند. الکترولیت ها مانند سدیم و پتاسیم برای تعدادی از عملکردهای بدن ضروری هستند. همه افراد برای زنده ماندن به الکترولیت نیاز دارند. بسیاری از فرآیندهای خودکار در بدن برای عملکرد به یک جریان الکتریکی کوچک متکی هستند و الکترولیت ها این بار را تأمین می کنند.

الکترولیت‌ها با یکدیگر و سلول‌های بافت‌ها، اعصاب و ماهیچه‌ها تعامل دارند. تعادل الکترولیت های مختلف برای عملکرد بدن بسیار مهم است. حقایق سریع در مورد الکترولیت هاالکترولیت ها برای عملکرد سالم بدن انسان حیاتی هستند. میوه ها و سبزیجات منابع خوبی از الکترولیت ها هستند.