سال‌ها چربی به‌عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی شناخته می‌شد، اما امروزه مشخص شده است که همه چربی‌ها مضر نیستند. بدن برای تولید انرژی، تنظیم هورمون‌ها، جذب ویتامین‌ها و حفظ سلامت قلب به چربی‌های سالم نیاز دارد و مهم‌ترین نکته، انتخاب نوع درست چربی و کنترل مقدار مصرف آن است. نکات کلیدی جایگزین کردن چربی‌های ناسالم با روغن زیتون، روغن آووکادو یا آووکادو می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. ترکیب چربی‌های سالم با پروتئین و کربوهیدرات‌های پرفیبر باعث سیری طولانی‌تر و کنترل بهتر قند خون می‌شود.

مصرف بیشتر ماهی و مرغ کم‌چرب نسبت به گوشت‌های پرچرب انتخاب سالم‌تری برای قلب است. سرخ‌کردنی‌های عمیق یکی از مهم‌ترین منابع چربی ناسالم در رژیم غذایی هستند. چرا بدن به چربی سالم نیاز دارد؟ چربی‌های سالم نقش حیاتی در عملکرد طبیعی بدن دارند و حذف کامل آن‌ها از رژیم غذایی می‌تواند مشکلات متعددی ایجاد کند.

میوکاردیت به التهاب عضله قلب گفته می‌شود که می‌تواند عملکرد طبیعی قلب را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی موارد باعث بروز علائمی از خفیف تا شدید شود. اهمیت این بیماری در آن است که تشخیص زودهنگام آن نقش مهمی در پیشگیری از عوارض قلبی دارد. بسیاری از افراد ممکن است پس از یک عفونت ویروسی دچار علائم اولیه شوند. علائم شایع میوکاردیت علائم میوکاردیت در افراد مختلف متفاوت است و می‌تواند از حالت خفیف تا شدید متغیر باشد.

در برخی افراد علائم به‌قدری ملایم است که ممکن است نادیده گرفته شود، اما در برخی دیگر نیاز به مراجعه فوری به مراکز درمانی وجود دارد. درد قفسه سینه: این درد معمولاً به صورت فشار، سنگینی یا احساس فشردگی در قفسه سینه بروز می‌کند و ممکن است شبیه درد قلبی باشد. در بسیاری از موارد با فعالیت بدنی یا در حالت دراز کشیدن تشدید می‌شود. تنگی نفس: احساس کمبود هوا یا دشواری در تنفس، به‌ویژه پس از فعالیت بدنی یا هنگام خوابیدن، از علائم شایع است.

شریان کاروتید داخلی یکی از مهم‌ترین رگ‌های خونی بدن است که خون غنی از اکسیژن را به بخش‌های حیاتی مغز می‌رساند. این شریان از ناحیه گردن عبور می‌کند و پس از ورود به جمجمه، شاخه‌هایی ایجاد می‌کند که وظیفه تغذیه مغز، چشم‌ها و بخش‌هایی از صورت را برعهده دارند. سلامت این شریان اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا انسداد یا آسیب آن می‌تواند باعث سکته مغزی، اختلال بینایی یا مشکلات عصبی جدی شود. آشنایی با ساختار، عملکرد و بیماری‌های مرتبط با این رگ به تشخیص سریع علائم خطرناک کمک می‌کند.

علائم انسداد شریان گردن انسداد شریان کاروتید داخلی می‌تواند جریان خون مغز را مختل کند و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. در صورت مشاهده علائم هشداردهنده باید فوراً به اورژانس مراجعه شود. علائم مهم شامل موارد زیر هستند: گیجی و اختلال ناگهانی در درک یا صحبت کردن کاهش حافظه یا اختلال شناختی ناگهانی ضعف یا بی‌حسی یک سمت بدن اختلال دید یا تاری ناگهانی چشم‌ها گاهی علائم فقط چند دقیقه طول می‌کشند و سپس برطرف می‌شوند، اما همین حملات کوتاه نیز می‌توانند هشدار سکته مغزی قریب‌الوقوع باشند. مراجعه سریع به پزشک در این شرایط بسیار حیاتی است.