پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. خوردن غذاهای حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم ممکن است به ویژه مفید باشد. فشار خون بالا یا فشار خون بالا  شایع ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است. بیش از  1 میلیارد نفر  در سراسر جهان دارای فشار خون بالا هستند که به عنوان فشار خون سیستولیک (SBP) (عدد بالایی) 130 میلی متر جیوه یا بیشتر، فشار خون دیاستولیک (DBP، عدد پایین) بیش از 80 میلی متر جیوه یا هر دو تعریف می شود.

تغییرات سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی نیز می تواند به کاهش سطح فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. پزشکان همچنین ممکن است داروهایی برای کاهش سطح فشار خون، از جمله مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) تجویز کنند. برخی غذاها، به ویژه آنهایی که  دارای پتاسیم  و منیزیم هستند، ممکن است  به کاهش فشار خون کمک کنند . در اینجا 17 بهترین غذا برای فشار خون بالا آورده شده است.