تأثیر دیابت بر زنان: تفاوت‌ها و چالش‌ها

تأثیر دیابت بر زنان: تفاوت‌ها و چالش‌ها

زنان مبتلا به دیابت با چالش‌های منحصربه‌فردی روبه‌رو هستند که مردان با آن مواجه نیستند. بسیاری از این چالش‌ها به‌طور مستقیم با چرخه قاعدگی، نوسانات هورمونی و سلامت واژینال آن‌ها مرتبط است و همین امر مدیریت دیابت را برای زنان پیچیده‌تر می‌کند. به دلیل این تفاوت‌ها، زنان ممکن است با خطر نسبی بالاتر ابتلا به عوارض قلبی‌عروقی ناشی از دیابت مواجه شوند، کیفیت زندگی آن‌ها به‌طور چشمگیری کاهش یابد و همچنین احتمال تجربه افسردگی در آن‌ها بیشتر باشد. [1][2][3] جنیفر اسمیت، متخصص آموزش دیابت از خدمات دیابت یکپارچه در ویسکانسین، می‌گوید:«باور کردن اینکه دیابت می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر زنان نسبت به مردان داشته باشد، سخت است.

اما ما زنان هر روز با مجموعه‌ای کاملاً متفاوت از عوامل مواجه هستیم که مردان چنین تجربه‌ای ندارند. زنان به حمایت و آموزش بیشتری برای مدیریت این عوامل نیاز دارند. » دیابت و چرخه قاعدگی سطح هورمون‌ها در نوجوانان و زنان بالغ پیش از یائسگی همیشه در حال تغییر است. در مقایسه با بدن مردان که سطح هورمون‌های آن به‌طور نسبی ثابت و یکنواخت است، چرخه قاعدگی زنان باعث می‌شود حساسیت به انسولین به‌طور مداوم تغییر کند.

چگونه دیابت نوع ۲ تشخیص داده می‌شود؟

چگونه دیابت نوع ۲ تشخیص داده می‌شود؟

دیابت نوع ۲ با آزمایش سطح گلوکز (قند) خون تشخیص داده می‌شود. این آزمایش‌ها، مانند آزمایش گلوکز پلاسمای ناشتا و آزمایش خون A1C، معمولاً در مطب پزشک یا آزمایشگاه‌های بالینی انجام می‌شوند. دریافت تشخیص دیابت یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند دیابت نوع ۲ و مرحله اولیه آن، یعنی پیش‌دیابت، را با اندازه‌گیری سطح قند خون تشخیص دهد. این معمولاً بخشی از معاینه سالانه استاندارد یا هنگام بررسی یک مشکل بهداشتی دیگر انجام می‌شود.

آزمایش A1C آزمایش A1C میانگین سطح قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش میزان قند موجود بر روی گلبول‌های قرمز خون شما (هموگلوبین) را می‌سنجد. مقدار زیاد هموگلوبین پوشیده شده با قند، افراد را در معرض خطر بالای پیش‌دیابت و دیابت قرار می‌دهد. نتایج به صورت درصد گزارش می‌شوند.

۷ کربوهیدرات سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ rdiet.ir

۷ کربوهیدرات سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

دور ماندن کامل از کربوهیدرات‌ها دشوار است و حتی نیازی به آن هم نیست. بدن شما از کربوهیدرات‌ها برای تأمین انرژی استفاده می‌کند. به جای آن، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات سالم‌تر را برای رژیم غذایی دیابت خود انتخاب کنید. یک رژیم غذایی سالم که سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب است، پایه‌ای برای مدیریت دیابت محسوب می‌شود.

ویژگی مشترک همه این‌ها چیست؟ همه آن‌ها منابع کربوهیدرات خوب هستند. «کربوهیدرات‌ها انرژی لازم برای بدن شما را فراهم می‌کنند، اما همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند. برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب کربوهیدرات‌های کامل و فرآوری‌نشده به جای گزینه‌های تصفیه‌شده و قندهای ساده کلیدی است»، اَرن پالینسکی-وِید، RD، CDCES، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب 2 Day Diabetes Diet می‌گوید.

📋 رژیم تخصصی