برخی مکمل‌ها مانند کروم، دارچین و امگا-۳ ممکن است در کنترل قند خون یا کاهش خطرات مرتبط با دیابت مؤثر باشند. با این حال، شواهد علمی در این زمینه متفاوت است و برخی از این مکمل‌ها می‌توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند، بنابراین همیشه قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید1. مطالعات در مورد اثرگذاری این مکمل‌ها اغلب نتایج متناقضی ارائه داده‌اند و دوز مصرفی و شرایط بدنی هر فرد در اثربخشی آن‌ها نقش اساسی دارد. شناخت دقیق هر مکمل، ایمنی و اثرات جانبی آن برای اتخاذ تصمیم آگاهانه ضروری است.

۱. آلفا-لیپوئیک اسید آلفا-لیپوئیک اسید یک اسید چرب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که در زمینه دیابت و عوارض آن مورد مطالعه قرار گرفته است2. با این حال، شواهد علمی موجود محدود بوده و نتایج تحقیقات متناقض هستند. یک بررسی نشان داد که این ماده تأثیری در کاهش قند خون، تری‌گلیسرید یا کلسترول در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ندارد3.

رژیم کم‌کربوهیدرات و دیابت نوع ۲: مزایا و نکات کلیدی رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات یک استراتژی تغذیه‌ای رایج و مؤثر برای کاهش سطح قند خون و بهبود کنترل دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود. [1] همچنین این نوع الگوی تغذیه‌ای می‌تواند در بهبود قند خون در افراد مبتلا به سندرم متابولیک نیز مؤثر باشد؛ سندرمی که شامل مجموعه‌ای از فاکتورهای خطر است که احتمال بروز دیابت، بیماری قلبی و شرایط مزمن دیگر را افزایش می‌دهد. با این حال، رژیم کم‌کربوهیدرات به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، فقط به معنای کاهش مصرف کربوهیدرات نیست. در ادامه، به هفت اشتباه مهم در رژیم کم‌کربوهیدرات اشاره می‌شود که باید برای بهبود مدیریت قند خون و حفظ سلامت کلی از آن‌ها اجتناب کرد.

۱. بررسی نکردن گزینه‌های مختلف رژیم کم‌کربوهیدرات هیچ توصیه جهانی و یکسانی درباره میزان مشخصی از مصرف کربوهیدرات در رژیم‌های کم‌کربوهیدرات وجود ندارد؛ به گفته پتی اوربانسکی، متخصص تغذیه و آموزشگر دیابت در بیمارستان سنت لوک در مینه‌سوتا، افراد آزادی زیادی در انتخاب مقدار کربوهیدرات روزانه خود دارند. این انعطاف‌پذیری امکان می‌دهد تا رژیم غذایی با نیازهای فردی و پاسخ بدن به درمان‌ها تطبیق یابد. بر اساس آمار، اکثر آمریکایی‌ها حدود ۴۵ درصد از کالری روزانه خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت می‌کنند، بنابراین هر میزانی کمتر از ۲۶ درصد از کالری روزانه، به‌عنوان رژیم کم‌کربوهیدرات در نظر گرفته می‌شود.