صحبت درباره عادات روده‌ای ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد، اما مدفوع سرنخ‌های مهمی درباره سلامت بدن ارائه می‌دهد و اطلاع‌رسانی به پزشک در صورت بروز مشکل ضروری است. به‌طور کلی، مدفوع باید به رنگ قهوه‌ای متوسط تا تیره و با قوامی نرم و منسجم باشد. هنگامی که مدفوع شل و تیره می‌شود، توجه به این تغییر اهمیت دارد. اگرچه برخی عادات غذایی یا داروها ممکن است عامل این وضعیت باشند، این تغییرات در مدفوع می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشند.

حرکات روده‌ای یک عملکرد طبیعی بدن هستند و مدفوع سرنخ‌های مفیدی درباره سلامت گوارشی ارائه می‌دهد. تعداد دفعات اجابت مزاج و قوام و رنگ مدفوع ممکن است تحت تأثیر میزان فیبر و مایعات مصرفی تغییر کند. همچنین، رنگ مدفوع می‌تواند از رنگ‌دانه‌های موجود در میوه‌ها، سبزیجات و افزودنی‌های غذایی تأثیر بپذیرد. آنچه به‌عنوان حالت طبیعی مدفوع در نظر گرفته می‌شود، در افراد مختلف متفاوت است، اما به‌طور کلی، مدفوع باید حدود ۷۵ درصد آب و ۲۵ درصد باقی‌مانده ترکیبی از باکتری‌ها، غذای هضم‌نشده، مخاط و صفرا باشد.

بواسیر – ورید متورم و ملتهب در مقعد و پایین رکتوم – هرگز (حداقل) سرگرم کننده نیست. در حالی که آنها همیشه باعث درد نمی شوند، بواسیرهایی که درست در داخل مقعد شما ایجاد می شوند گاهی اوقات می توانند از طریق اکسترود شده و تبدیل به هموروئید خارجی شوند که می تواند بسیار دردناک باشد. علائم شامل خونریزی در حین حرکات روده است که اغلب به صورت خون قرمز روشن روی دستمال توالت همراه با درد، خارش یا تورم ظاهر می شود. آنها با موقعیت‌هایی مرتبط هستند که رگ‌های ناحیه مقعد یا مقعد را تحت فشار قرار می‌دهند – مانند نشستن طولانی‌مدت در توالت یا زور زدن با حرکات روده.

سایر علل شایع عبارتند از فشار ناشی از بارداری بر روی سیاهرگ های رکتوم و ضعیف شدن عضلات و بافت همبند ناشی از افزایش سن. در حالی که برخی از ورزش‌ها باعث زور زدن می‌شوند و می‌توانند هموروئید را بدتر کنند، ورزش منظم برای کمک به بهبود و پیشگیری از هموروئید توصیه می‌شود. اگر عموماً فردی فعال هستید، ممکن است تعجب کنید که آیا با هموروئید تمرین می کنید یا خیر. در حالی که پاسخ معمولاً بله است – به استثنای درد شدید و/یا خونریزی بیش از حد – تمرین‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند مفید باشند و تمرین‌های دیگری می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند.