قرار گرفتن طولانی‌مدت در هوای بسیار گرم می‌تواند منجر به تهوع، اسهال و گرفتگی معده شود. هوای گرم می‌تواند از طریق کم‌آبی بدن، خراب شدن غذا یا بیماری‌های ناشی از گرما، باعث اسهال شود. هیدراته ماندن، خوردن غذاهای سبک و نگهداری ایمن مواد غذایی به پیشگیری از اسهال مرتبط با گرما کمک می‌کند. در صورت وجود اسهال همراه با تب، درد قفسه سینه، استفراغ یا مدفوع خونی باید به پزشک مراجعه کنید.

قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد می‌تواند گاهی باعث اسهال شود. زمانی که بدن بیش از حد گرم یا دچار کم‌آبی می‌شود، فرایند هضم مختل می‌گردد. دمای بالا همچنین می‌تواند بر غذای شما تأثیر بگذارد و باعث فساد آن شود که ممکن است منجر به مشکلات جدی معده مانند مسمومیت غذایی شود. 1.

شما می‌توانید با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار، خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر، و بالابردن سر هنگام خواب از رفلاکس اسید خلاص شوید. داروهایی مانند آنتی‌اسیدها و مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPIs) نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند. درد گلو یکی از مشکلات بارز در رفلاکس اسید و GERD است. نوشیدن نوشیدنی‌های گرم یا سرد، غرغره با آب نمک، و مکیدن آب‌نبات یا بستنی یخی می‌تواند به‌طور موقت ناراحتی را کاهش دهد.

اگر رفلاکس اسید بیشتر از گاهی رخ دهد، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا رفلاکس درمان‌نشده می‌تواند با عوارض جدی همراه باشد. بسیاری از افراد می‌توانند با تغییرات ساده در سبک زندگی و مصرف داروهای بدون نسخه یا داروهای تجویزی در صورت نیاز، از رفلاکس اسید خلاص شوند. تغییرات سبک زندگی مفید شامل اجتناب از سیگار و الکل، خوردن وعده‌های کوچک‌تر و حفظ وزن سالم است. در سال ۲۰۲۰، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) خواستار جمع‌آوری همه‌ی داروهای حاوی رانیتیدین، از جمله زانتاک، از بازار شد.