اگر به بیماری کرون مبتلا هستید، احتمالاً پزشک به شما توصیه کرده است که هر سال واکسن آنفولانزا بزنید. این توصیه کاملاً علمی است: افراد مبتلا به کرون نسبت به جمعیت عمومی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا هستند و در صورت ابتلا، ممکن است بیماری شدیدتری را تجربه کنند. در ادامه می‌خوانید که چرا این اتفاق می‌افتد، چه خطراتی وجود دارد و چگونه می‌توانید از خودتان بهتر محافظت کنید. ۱.

خطر ابتلا به آنفولانزا در افراد مبتلا به کرون بیشتر است حتی اگر داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مصرف نکنید، خودِ بیماری کرون می‌تواند توان دفاعی بدن را کاهش دهد. برخی تغییرات ژنتیکی مرتبط با کرون باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می‌شوند و مبارزه با ویروس‌ها را دشوارتر می‌کنند. به همین دلیل، افراد مبتلا به کرون بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شوند. ۲.

یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در فعالیت‌های روزمره شود. ملین‌های طبیعی شامل انواع غذاها، گیاهان و نوشیدنی‌ها هستند که به سیستم گوارش شما کمک می‌کنند تا عملکرد روان‌تری داشته باشد. این مواد با روش‌های مختلفی مانند افزایش حجم مدفوع، جذب آب به روده، نرم کردن بافت مدفوع و تحریک انقباضات روده‌ای عمل می‌کنند. استفاده از این روش‌های طبیعی راهکاری ایمن برای بازگرداندن نظم به حرکات روده بدون نیاز به داروهای شیمیایی است.

غذاهای حاوی فیبر بالا و نقش آن‌ها در گوارش فیبر یکی از حیاتی‌ترین عناصر برای داشتن حرکات منظم روده است که با افزایش حجم مدفوع، دفع را آسان‌تر می‌کند. مصرف میوه‌های تازه، حبوبات، مغزها و دانه‌ها می‌تواند به طور موثری از سفت شدن مدفوع جلوگیری نماید. نان‌های سبوس‌دار و غلات کامل نیز منابع غنی فیبر هستند که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. این مواد با تحریک دیواره روده، سرعت حرکت مواد غذایی را افزایش داده و مانع از بروز یبوست می‌شوند.